常见原因：功能性因素饮食不当（膳食纤维不足、饮水少、辛辣油腻食物过多）肠道蠕动减慢（老年人群、久坐、运动不足）排便反射异常（盆底肌协调障碍、腹部肌肉无力）精神因素（焦虑、抑郁等影响肠道功能）器质性疾病肠道病变：肿瘤、肠梗阻、痔疮、肛裂等全身性疾病：糖尿病、甲状腺功能减退、神经系统疾病（如帕金森病）药物（如阿片类、钙片、某些降压药）就医提示若出现以下情况需及时检查：便秘持续超过6个月或突然加重伴随体重下降、腹痛、便血非药物治疗无效，需排除器质性疾病（如肠镜或影像学检查）。注意：避免长期依赖刺激性泻药（如番泻叶），可能引发肠道黑变病。
