1.药物缓解解痉药物：可松弛胃部肌肉。抑酸药物：适用于伴随胃酸过多的情况。避免使用非甾体抗炎药（如布洛芬），可能加重胃黏膜损伤。2.物理方法热敷：用热水袋或热毛巾敷胃部，促进肌肉放松。饮用温水：少量温水可缓解因受凉或痉挛引起的疼痛。3.调整饮食与生活习惯暂停进食，症状缓解后选择易消化的流食（如米粥、面汤）。避免生冷、辛辣、刺激性食物及酒精。保持情绪稳定，避免焦虑或紧张。若出现以下情况需及时就诊：疼痛剧烈或持续超过数小时。伴随频繁呕吐、呕血、黑便等。反复发作，需排查胃炎、溃疡等病因。注意事项避免暴饮暴食和剧烈运动后立即进食。注意腹部保暖，尤其是寒冷季节。
