冬天适量吃南瓜可以养胃，但吃得太多会增加胃肠负担。具体是怎么回事，接下来就让我们一起来看看吧。
南瓜甜、扁、入脾、胃经络，具有滋润养护脾胃的作用，冬天吃南瓜，能改善脾胃所致的食欲不振、腹胀、打嗝、胃痛等症状。但由于南瓜含有丰富的膳食纤维，一次吃太多容易增加肠胃负担，造成身体不适，因此也需要限制南瓜的摄入量。可以在食用南瓜的时候可以把它熬成南瓜粥对消化和吸收更好。而且南瓜是一种比较软烂的食物，食用南瓜的时候一定要记得去皮，不然会增加肠胃消化和吸收的负担，不利于肠胃的健康。
在日常生活中，胃不好的患者还需要注意清淡的饮食，避免辛辣、生冷刺激的食物。少食多餐，减轻肠胃负担。平时也需要注意加强体育锻炼，让自己的身体素质得到加强，这样也会减少患上胃肠病的概率。另外，还需要注意的是定期到医院进行胃肠镜的检查。
