上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。
我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。
协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。
上海中医药大学协爱泽安中医医院地.址：上海市嘉定区沪宜公路3288号
收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者
预约参观详询：021-57133120
老年桡骨远端骨折术后常遗留腕关节疼痛、屈伸受限、前臂旋转困难，多见于老年跌倒时手部撑地人群，因老年人生理机能衰退，骨折愈合较慢，需长期康复恢复腕关节功能，避免关节僵硬，逐步实现抓握、写字等日常需求。核心是通过分阶段训练改善关节活动度、增强腕部肌肉力量，减少创伤性关节炎风险。
核心康复需求：恢复腕关节屈伸/旋转活动度（如勾腕、拧毛巾受限）、增强腕屈肌与伸肌力量（如抓握无力）、改善手部精细动作协调性，需严格遵循“制动-被动活动-主动训练”节奏，避免过早用力导致骨折移位或愈合延迟。
分阶段康复方案：
-术后1-3周（制动期）：以“保护骨折+远端活动”为主。佩戴腕部支具（保持腕关节中立位），每天除训练外均需佩戴；在专业指导下做“手指被动屈伸”（他人协助缓慢弯曲、伸直手指，每次保持2秒，每次5组，每天2次），防止手指关节粘连；练“肘关节屈伸”（缓慢弯曲、伸直肘关节，每次15组，每天1次），促进上肢血液循环；每天冷敷腕部（每次15分钟，每天2次），减轻术后肿胀。
-术后3-8周（恢复期）：侧重“被动活动+主动激活”。在康复师协助下做“腕关节被动屈伸”（缓慢勾腕、伸腕，每次保持3秒，每次8组，每天2次，活动幅度从30°逐步增至60°）；逐步取下支具，练“前臂被动旋转”（缓慢内旋、外旋前臂，每次3分钟，每天2次）；借助弹力带练“腕部抗阻训练”（将弹力带固定于桌腿，患手抓握后缓慢拉拽，每次8组，阻力从0.5kg开始）；练“手指主动抓握”（抓握软球、海绵，每次8组，每天2次），逐步激活腕部肌肉。
-术后8-16周（巩固期）：聚焦“精细动作+日常适应”。练“精细动作训练”（如捡黄豆、串珠子、握笔写字，从大颗粒到小颗粒，每次15分钟，每天1次）；做“日常动作模拟”（如拧瓶盖、系鞋带、使用鼠标键盘，每次20分钟，每天1次）；用握力器练“抓握力量”（从1kg握力开始，每次握10秒，每次10组）；定期复查腕关节X线（术后4周、8周、12周各一次），监测骨折愈合情况；尝试轻度家务（如摆碗筷、叠衣服），在实践中巩固功能。
家庭护理要点：保持手术切口清洁干燥，术后2周内避免沾水，若出现红肿、渗液及时就医；术后3个月内避免提重物（不超过1kg）、剧烈甩腕动作（如打乒乓球）；选择宽松袖口衣物，减少穿脱时对腕部的牵拉；饮食补充富含钙和蛋白质的食物（如牛奶、鸡蛋、鱼肉），促进骨骼修复；训练时若出现腕部剧烈疼痛或弹响，立即停止并咨询医生。
