上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。
我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。针对老年肩关节脱位术后患者，由专业医护团队结合现代康复训练（如关节活动度训练、肌力抗阻训练）与中医理疗（如中药外敷、针灸），制定适配老年人体质的中西医结合方案。
院内护工团队持证上岗贴身照护，协助患者完成翻身、洗漱、陪同检查等日常事项，尤其注重术后肩关节体位保护，避免再次脱位。餐食荤素搭配营养均衡，可根据老年患者牙口与消化能力，定制软食、切碎餐食。环境采用无障碍设计，单人间、双人间等房型满足不同居住需求。
协爱在上海建立多家分院，形成连锁服务体系，覆盖医、康、护、养全流程，助力老年患者逐步恢复肩关节功能。
上海中医药大学协爱泽安中医医院地.址：上海市嘉定区沪宜公路3288号
收住对象：自理、半自理及不能自理的老年肩关节脱位术后患者
预约参观详询：021-57133120
老年肩关节脱位术后常遗留肩关节疼痛、外展受限（如无法抬臂过肩）、肩袖肌群无力，多见于老年跌倒时肩部撞击或牵拉引发。老年患者肩关节周围肌肉松弛、骨质退变，术后稳定性需重点维护，康复核心是分阶段改善关节活动度、增强肩周肌力，避免习惯性脱位。
核心康复需求
-恢复肩关节前屈/外展/旋转功能（如穿衣、梳头）
-增强三角肌、肩袖肌群力量，稳定肩关节
-缓解肩部疼痛，预防创伤性关节炎
分阶段康复方案
1.术后1-3周（制动期）：佩戴肩关节外展支具（保持30°-45°外展位），每日仅训练时取下；在康复师指导下做“被动屈伸训练”（家人协助缓慢活动肩关节，每次保持2秒，8组/次，2次/天）；练“腕部旋转”（顺时针、逆时针各10圈，2次/天），促进上肢循环；每日冷敷肩关节15分钟，2次/天，减轻肿胀。
2.术后3-8周（恢复期）：逐步减少支具佩戴时间；练“主动屈伸”（自主缓慢弯曲、伸直肩关节，10组/次，2次/天）；借助弹力带练“肩部抗阻”（弹力带固定于门框，患手抓握后缓慢拉拽，8组/次，阻力从0.5kg开始，1次/天）；做“肩胛骨后缩训练”（双肩向后向下收紧，保持5秒，15组/次，1次/天）。
3.术后8-16周（巩固期）：练“日常动作模拟”（抬手臂取物、穿套头衫、梳头，20分钟/次，1次/天）；用哑铃练“肩部力量”（侧平举、前平举，重量从0.5kg增至1kg，8组/次，1次/天）；参与温和运动（如太极云手，20分钟/次，每周3次）；每4周查1次肩关节X线，监测关节稳定性；尝试轻度家务（摆碗筷、叠衣服）。
家庭护理要点
-术后3个月内避免提重物（≤1kg）、剧烈甩臂（如打羽毛球）、过度外展肩关节
-穿宽松开衫衣物，减少穿脱时对肩关节的牵拉；注意肩部保暖，避免空调直吹
-饮食补充钙与蛋白质（牛奶、鸡蛋、鱼肉），促进关节囊与肌肉修复
