上海中医药大学协爱康安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有CT、DR、彩超、生化分析仪及颈椎牵引床、低频脉冲电疗仪、超声波仪、颈椎康复训练器等大型医疗设备。
我院重点建设康复医学、老年内科、特色护理等医疗服务，针对颈椎病伴上肢麻木患者，由专业医护团队（康复师、中医师、骨科医师）制定中西医结合方案，重点开展疼痛缓解、神经水肿消退、颈椎稳定性提升，通过物理治疗、牵引、康复训练，改善上肢麻木、疼痛症状，减少复发。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常服务，协助患者进行颈椎放松训练（如颈部拉伸），避免长时间低头或久坐；餐食荤素搭配均衡，兼顾特殊人群需求；环境温馨舒适，无障碍空间设计覆盖公共区域，病房内配备颈椎枕、可调节病床，训练区域配备颈椎牵引设备、核心肌群训练工具，保障安全训练。
协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。
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颈椎病伴上肢麻木保守康复是针对颈椎间盘突出、骨质增生压迫神经根，引发颈肩部疼痛、上肢麻木、无力的患者，围绕疼痛控制、神经压迫缓解、颈椎功能恢复开展的非手术康复过程。我国30-50岁人群颈椎病患病率约15%-20%，长期低头、颈椎劳损是主要诱因，约75%患者可通过保守康复缓解症状。
核心康复需求
缓解颈肩部疼痛与上肢麻木、减轻神经根水肿、增强颈椎稳定性（减少复发）、改善颈椎活动度（如转头、低头），需避免颈椎过度负重或扭曲，结合牵引与肌力训练。
分阶段康复方案
1.疼痛缓解期（1-2周）：以“消炎止痛+神经减压”为主。采用低频脉冲电疗（每次15分钟，每天1次）缓解疼痛，超声波治疗（每次10分钟，每天1次）促进神经水肿吸收；在医生指导下进行颈椎牵引（轻度牵引，拉伸颈椎间隙，每次20分钟，每周3次）；卧床休息时使用颈椎枕，维持颈椎生理曲度；避免长时间低头（每30分钟起身活动5分钟）、转头过快。
2.功能恢复期（2-6周）：侧重“肌力训练+姿势矫正”。练“核心肌群训练”（平板支撑，每次20秒逐步延长至1分钟，每天1次；臀桥运动，每次保持5秒，每次10组，每天2次），增强颈椎稳定性；做“颈椎拉伸训练”（缓慢低头、抬头、左右转头，每个方向保持5秒，每次8组，每天2次），改善活动度；借助弹力带练“颈部抗阻”（双手握弹力带放于脑后，缓慢向后拉伸，每次8组，每天1次），强化颈肩肌肉力量。
3.巩固预防期（6周以上）：聚焦“日常适应+长期维护”。练“坐姿与站姿训练”（坐时保持腰背挺直，颈椎放松，避免含胸驼背；站立时收腹提臀，双肩放松）；模拟日常动作（如缓慢转头看物、抬手取高处物品，每次15分钟，每天1次）；参与温和运动（如游泳、羽毛球，每次30分钟，每周3次），增强颈肩肌耐力；定期复查颈椎MRI（每3-6个月1次），监测椎间盘情况。
家庭护理要点
护工协助患者避免长时间看手机、电脑，工作时保持颈椎与屏幕平行；选择高度合适的枕头（高度8-10厘米），避免颈椎受压；颈椎注意保暖，避免空调直吹；避免提重物（不超过5kg）；若出现上肢麻木加重、头晕，及时就医调整方案。
