因为他的身高不符合标准。这孩子很难过。有很多这样的情况。如果孩子不高怎么办？

重庆儿童专科医院专家表示，后天可以改善孩子身高的方法有三种：

方法一：适量运动。

众所周知，运动可以促进儿童骨骼的生长，也可以促进儿童的消化，帮助儿童更好地吸收营养，对儿童身高的生长非常有益。

然而，并非所有的运动都对儿童有益。专家建议，儿童应尝试游泳、羽毛球、篮球、跳绳、慢跑等对身体伸展有益的运动。运动量不宜过大，也不宜选择高强度运动，以免对儿童身体造成伤害，运动时应及时补充水分。

方法二：营养均衡。

营养是保证儿童身体正常运转的重要因素，一旦儿童营养不平衡，就会导致一系列疾病。矮小症也与营养缺乏密切相关。

钙和蛋白质是人体重要的物质基础。一旦孩子长得很慢，父母就知道他们应该及时给孩子补充。然而，除了缺乏钙和蛋白质外，缺乏维生素、锌和其他微量元素也会对儿童的身高产生一定的影响。

重庆儿童专科医院的专家指出，为了帮助孩子长高，建议多吃胡萝卜、菠菜、橘子、牛奶、鸡蛋、黑豆等食物，平衡孩子的饮食结构，促进身高增长。

控制睡眠的方法三。

三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量直接影响到生活质量。

儿童在睡眠中会独立分泌生长激素。生长激素是一种促进儿童生长的激素。生长激素分泌的高峰期是从晚上10点到凌晨2点。如果孩子们因为玩手机和看电视而睡得很晚，他们会错过激素分泌的高峰期，导致体内生长激素缺乏和生长不高。

因此，重庆儿童专科医院的专家指出，家长应为孩子制定合理的工作和休息时间表，让孩子在晚上10点前入睡，并保证每天8-9小时的睡眠。监督儿童严格执行，确保儿童体内的生长激素满足生长需要。

运动、营养和睡眠是帮助儿童长高的三大法宝。虽然遗传学对儿童的身高有很大的影响，但通过后天的努力，儿童仍然可以长高。重庆儿童专科医院和重庆儿科医生密切儿童的生长发育，从骨龄检测、报告到有针对性的短期治疗，都非常严格和谨慎。专家们一对一跟进，提供全程专家医疗服务。

对孩子长高有疑问，可以网上对话窗口问我院专家，免费为您解答疑问。