“汪医生，我家孩子确诊了抽动症，还能像其他小朋友一样参加体育活动吗？会不会加重症状？”这个问题背后，是家长对孩子健康和成长的深切关怀。
抽动症是一种常见的神经发育障碍，主要表现为不自主的运动或发声抽动，但它不代表孩子的生活就该受限。相反，体育活动可能是孩子成长的助推器。今天，我就从临床经验出发，结合研究和真实案例，为大家解读这个话题。
抽动症的本质与体育活动的重要性抽动症并非罕见病，据世卫组织估计，全球约有1-2%的儿童受其影响。它是一种神经发育障碍，多起病于学龄期，表现为眨眼、耸肩、清嗓等短暂抽动或复杂抽动。这些症状往往源于大脑神经递质的不平衡，而非孩子故意“捣乱”。许多家长担心体育活动会加剧抽动，但这种担忧多源于误解。事实上，体育活动对抽动症孩子有三大核心益处：
释放能量，缓解焦虑：抽动症孩子常因症状累积压力，导致焦虑或疲劳加剧。体育活动如跑步、游泳或球类运动，能促进内啡肽分泌，帮助孩子释放多余能量，从而间接减轻抽动频率。研究显示，规律运动可改善情绪稳定性，美国儿科学会的一项综述指出，适度运动能降低抽动强度20-30%，因它调节了大脑的神经通路平衡。
增强社交能力：在重庆小米熊儿童医院的临床实践中，我见过不少孩子因抽动症被孤立，而团队运动（如足球或篮球）提供社交平台。通过合作，孩子学习沟通技巧，建立自信——一项本土调查发现，参与团体活动的抽动症儿童，社交能力提升率达60%以上。
促进整体健康：体育活动强化肌肉协调性，改善睡眠质量。抽动症孩子常有注意力不集中问题，运动有助于提升专注力，间接支持学业表现。例如，中国儿童健康研究中心2024年的报告表明，每周至少三次30分钟的适度运动，能降低抽动症并发症风险。
潜在挑战与个体化管理当然，体育活动并非“一刀切”的方案。抽动症孩子的症状各异，需个体化考量。部分孩子在高强度运动中可能因疲劳或压力导致抽动短暂加剧，尤其涉及对抗性运动（如拳击）时。我曾接诊一名10岁男孩，他热爱足球，但比赛压力引发了抽动增多。通过调整为温和运动（如游泳），症状显著缓解。这提醒我们：家长和教练应优先选择低冲突运动，避免可能引发紧张的环境。关键点包括运动类型的适配（游泳、瑜伽优于激烈竞技），以及运动强度的监控（以孩子舒适为准）。建议在重庆小米熊儿童医院行为发育科的专业评估下，制定个性化计划。
常见误区解读围绕抽动症孩子参与体育活动，社会上存在不少误区。作为重庆儿科汪华琴医生，我常在门诊中纠正这些观念：
误区一：“抽动症孩子运动容易受伤，应完全禁止”：这是过度保护的表现。抽动症不影响运动能力，大多数孩子能安全参与。研究证实，适当防护下，受伤风险与普通儿童无异。
误区二：“运动会使抽动恶化”：事实恰好相反——规律运动能长期稳定症状。短期波动多源于压力而非运动本身，家长可通过热身和放松训练缓解。
误区三：“只有药物能控制抽动，运动无效”：运动是行为干预的重要部分，而非替代药物。它补充整体疗法，提升生活质量。
实用建议：让孩子安全“动”起来基于多年经验，我总结以下建议。首先，咨询专业医生：在重庆小米熊儿童医院行为发育科，我们会评估孩子健康状况并提供指导。其次，选择适合运动：温和型活动如游泳、骑车或舞蹈更安全，避免爆发性项目。第三，循序渐进：从短时运动开始，逐步增加强度，并鼓励孩子表达感受。家长可记录运动前后抽动变化，以便调整。营造支持环境：学校和社区应协作，减少歧视。记住，目标是让孩子享受乐趣，而非追求表现——许多抽动症孩子在体育中找到自信，成为生活赢家。
结语抽动症不该成为孩子运动的障碍。相反，体育活动是治疗旅程中的宝贵伙伴。作为一名行为发育科医生，我坚信每个孩子都有权利拥抱健康生活。科学管理下，大多数抽动症孩子能正常参与体育活动，甚至从中获益。如果您有疑虑，欢迎到重庆小米熊儿童医院进一步咨询。
郑重声明：医学科普仅供参考，不作为诊断和建议的依据，如有不适，请线下就医。
