受访专家：河南省中医院治未病科副主任医师 吕沛宛
很多人一发烧就往医院跑,可是遇到半夜交通不便,或是孩子发烧经不起路上折腾怎么办?其实,人体自带退烧“良药”:3个穴位和1条经络,紧急时拿刮痧板刮一刮,很快即可退烧。
1.大椎穴。大椎穴是督脉与人体6条阳经(大肠经、三焦经、小肠经、胃经、胆经、膀胱经)交汇之处,阳热之气由此汇入,再与督脉的阳气上行头颈。大椎穴可以总督一身阳气,可治一切表证。恶寒、发热就是典型的表证。
大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头,颈后最高点,会摸到两个椎骨,上方的是颈椎,下面的是胸椎,之间的凹陷处即为大椎穴。刮拭其上方5厘米至下方5厘米处,力度可稍微大些,速度快一点,共20板左右,刮至出痧或刮拭部位微微发热即可。
2.曲池穴。曲池在肘横纹外侧端,屈肘时手肘关节连接点凹陷处。刺激曲池穴,可激发阳气,祛除体表病邪,达到解表清热、泻内火的目的。需要时,可点按36下。每天点按,还可预防肺经相关疾病。
3.合谷穴。合谷又名“虎口”,处于手背第一、二掌骨之间,食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,对应的凹陷处,是大肠经一个很重要又好用的穴位,可升清降浊、疏风散表。应用时,以点按方式按压36下即可。
4.大肠经。大肠经全名手阳明大肠经,手臂上阳气最盛的一条经络,邪热必刮经络。可以分三段重点刮拭手臂部分:上臂、肘窝、下臂和手,每段刮拭20板左右,刮至出痧或微微发热即可。
以上三个穴位,一条经络,刮拭到位,15分钟后即可退烧。
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