受访专家：中山大学附属第六医院心血管内科主治医师 陈志冲
四川读者郭先生问：我今年55岁，半年前诊断为冠心病，近来改善生活方式，坚持锻炼。请问心脏病患者在寒冷天气下可以运动吗？
中山大学附属第六医院心血管内科主治医师陈志冲解答：研究显示，冠心病、心肌梗死、心肌炎等心血管疾病在冬季复发的概率要比其他季节高出2~3倍。冬季昼夜温差和室内外温差都很大，寒冷会刺激人体毛细血管收缩，肾上腺素分泌也会增多，此时我们的血压就会升高、心率增快，心脏负荷过大，就容易诱发血压突然升高，可能导致心绞痛、心衰等。所以，门诊常有患者咨询，冬季是否应该“冬藏”，以免在运动时发生心脑血管意外。答案是否定的。运动量减少会增加下肢深静脉血栓的风险。加上寒冷天人们更容易摄入高热量食物，如果不能通过运动消耗多余热量，控制胆固醇、甘油三酯水平等，会增加心脏病或卒中发作的风险。心脑血管病患者冬天运动要坚持“一三五七”原则：每天至少运动一次，每次至少30分钟，一周要坚持5天，每次运动心脏负荷不超过170次。
不建议中老年患者过早出门，外出一定要注意保暖，尤其是头颈部和脚，衣着要选择舒适、抗风的面料。冬天最重要的一点就是——药不能停。
【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章，请勿转载、抄袭或改写。
