受访专家：首都医科大学附属北京中医医院急诊科主治医师 吴义春
要说男人最害怕什么词，“肾虚”恐怕是其中之一。有句俗话说：“男人肾不行，一切等于零。肾好腰才好，体壮精神饱。”满世界的广告在宣传“十男九虚”。肾虚真那么可怕吗？此次为大家详细做个解读。
中医里的“肾”是一个庞杂的功能群体，涵盖了西医学中生殖系统、泌尿系统、内分泌系统等的综合功能，可谓牵一发动全身。补肾的关键在于对症，如果不分青红皂白地乱服保健品，可能根本起不到补肾的作用，甚至对肾有害。
认识肾虚的误区
很多人会把肾虚和性功能障碍联系到一起，实际上，阳痿诱因众多，并非肾虚的代名词。有人认为体弱就是肾虚，临床中如脾胃受损、肺气亏虚、肝血不足等也可以引起体质虚弱，并不见得肾虚。再次，有人误以为肾脏病都是肾虚，但中医的肾虚可以是疾病所致，也可以是衰老的结果，是人体内脏功能失调，而不一定指人体解剖学上的肾脏有了病变。
肾虚的不同症状
肾虚指肾脏精气阴阳不足，其种类有很多，最常见的是肾阳虚、肾阴虚。肾阳虚指的是人体生殖、温煦功能下降，常表现为性欲冷淡、男性阳痿早泄、妇女易宫寒不孕，在此基础上还会有腰部不舒服，如酸痛、冷痛，下肢怕冷，女性容易出现下肢水肿，大便不成形或者晨起着急上厕所，大便中常有不消化的腐食，精神乏力，整个人状态慵懒、犯困、舌淡胖苔白、脉沉弱。
肾阴虚指阴液不足并伴有阴虚火旺的表现。如男性常常性欲旺盛但持续时间不长，中医形容这种表现叫“阳强易举，遗精早泄”；女性则出现经量偏少或月经很久不来，如果火旺明显还会表现为月经断断续续，来个不停，或月经量大，颜色鲜艳；阴虚的特征性表现包括：形体偏瘦、睡觉后爱出汗、嗓子发干、脸常有“上火”的感觉、烦躁、入睡困难、眩晕耳鸣等。
男女都会肾虚，多见于男性。如果把肾阴虚看成是物质上的缺乏，肾阳虚就是功能上的匮乏，如果匮乏到一定程度，就会阴损及阳，阳损及阴，最终导致肾阴阳两虚。
肾虚原因及危害
造成肾虚的原因很多，可能是先天不足、纵欲过度、久病伤肾或七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等。医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，可能引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与肾虚有关。
女性肾虚会让更年期提早出现，或可能影响生育；它会让眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白，而且非常怕冷；患者还会失眠、浑身躁热、注意力难以集中，甚至血压上升。此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。
肾虚的中医疗法
肾阳虚的治疗准则是温肾助阳，常用中成药有桂附地黄丸、济生肾气丸、右归丸；常用方药有附子、肉桂、熟地、茱萸、杜仲、山药、菟丝子、枸杞、鹿角胶、杜仲、巴戟天等。针对肾阴虚的治疗准则为滋阴补肾，常用中成药为六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸；常用方药有熟地、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等。通过以上分析可见，六味地黄丸并非可以通补各种类型的肾虚，对于肾阳虚的，反而越补病情越严重。
推荐食疗方——猪肾粥。原料有：猪肾２枚，粳米５０克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟时放入葱、姜、盐及五香粉，作为早餐。有补肾强腰的功效，适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等。
当无法判断自己是否肾虚时，需要及时找专业医生指导。冬天是补肾固本的好时节，如果确实存在肾虚，不妨及时调理起来。
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