受访专家：东南大学附属中大医院脊柱外科中心主任 吴小涛
江西读者张先生问：我今年45岁，腰腿痛好几年，一直当腰肌劳损治疗。半年前腰腿痛症状明显加重，睡觉不能平卧。核磁共振检查后诊断为腰椎间盘突出。我的哥哥几年前也得了这个病。腰椎间盘突出遗传吗？
东南大学附属中大医院脊柱外科中心主任吴小涛教授解答：腰椎间盘突出常在一个家族中多人甚至全部发病，而且发病的部位、原因、症状基本一致。父辈腰椎出现病变，是骨骼的问题，而骨骼在某种程度上具有遗传特性。但这种遗传有一定几率，并不是绝对的。如果家族中有患腰椎间盘突出的慢性腰痛患者，应加强锻炼，生活中不能过度劳累、用力等。必要时在医生建议下做核磁共振等影像学检查明确诊断，并及时治疗。更重要的是改善生活方式，尤其要减重。肥胖人群无论男女，腰部承受的压力都相对较大，腰椎退化都比正常体型的人快。此病在肥胖中青年群体已经越来越常见，很多30岁的人却拥有60岁的“腰龄”。
建议注意饮食，加强锻炼，常走动，避免久坐。避免篮球、足球、羽毛球等剧烈运动。推荐游泳，可以拉伸和放松腰背部肌肉、增强支撑脊柱的肌肉力量，并能改善腰背部的血液供应，促进新陈代谢，缓解疼痛。
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