受访专家：中国中医科学院西苑医院心血管科心血管科主任医师史大卓
对于高血压患者来说，必须要重视饮食，通过饮食调节，有助于控制血压。但要说，患有高血压吃什么好？这就是一个比较大的问题了，因为关键不在于你吃什么，而在于说你吃的量的多少，这个是很关键的。那就是说在正常的情况之下，我们吃什么比较好呢？
吃蔬菜
蔬菜、水果多吃一点，相对而言是比较好的。对高血压而言，就是吃含钾量高一点的水果，比较好一点，比如说猕猴桃，橙子等等。
少吃盐
我们正常人一天，摄入3克到6克盐就足够了，再吃多了之后就会导致高血压病。
少吃这些
就是一些油炸的食品、甜的食品等等，这些对身体都是不好的，它可以促进这种糖脂代谢的紊乱，也可以加重血管的硬化，也是高血压的危险因素。
扩展阅读：高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。
