受访专家：河南省中医院中西医结合生殖中心主任医师 王祖龙
早泄是一个男科常见病、多发病，严重影响着男人的自信心，以及男性生活、工作、社交和家庭。早泄目前既无公认的诊断标准，也无明确的疗效判定标准，临床缺乏特效治疗方法，是一个令男科医生和患者都感到棘手的疾病。临床上，除了使用药物降低性兴奋性、龟头敏感度及中药补肾固精外，非药物疗法也是非常重要的治疗方法。
１．心理调适
要认识到早泄与身体状况、性生活频率、环境气氛、夫妻关系、女方反应、阴道松紧程度等多
种因素有关，不只是男方坚持时间的问题。所以，性生活时，不一定每次都满意，不是每次都能维持足够的时间。要避免急躁情绪，重视夫妻情感交流，并遵照医生建议，坚持行为训练，提高技巧，争取获得满意性生活。
２．行为疗法
一些专家认为，早泄从根本上讲，是射精时所需要的刺激阈值（指临界值或界限）太低的缘故。他们倡导的方法意在提高阈值，消除性刺激与射精反应之间的联系。如Ｊａｍｅｓ－Ｓｅｍａｎ法：刺激阴茎至快要射精的程度；停止刺激，直到兴奋高潮减退；再次刺激阴茎；如此反复多次，直到男方能耐受大量的刺激而又不射精。此法可使男人承受性刺激的能力增加，能很快耐受连续刺激。
牵拉阴囊法。研究发现，男性在高度性兴奋及高潮时，可见阴囊收缩、睾丸提高的现象。相反，向下牵拉阴囊和睾丸，可降低兴奋性，延缓射精，从而起到治疗早泄的效果。
阴茎捏挤法。具体操作方法：女方把拇指放在男性阴茎的系带部位，食指和中指放在阴茎的另一面，正好为冠状沟上下方，压迫４秒钟；然后突然放松；如此反复，女方每５分钟捏挤一次。这种方法可缓解男方射精的紧迫感，若能坚持使用，可以改善射精过快，重建正常的射精反射。
３．改变体位
传统的男上女下位，容易消耗男方体力，且男方处于主动状态刺激性强，容易兴奋早泄。可以更换体位，取女上位、侧位、后位，减轻对男方的刺激，延长时间。
４．交换主动权
谁主动谁容易兴奋。适当交换主动权，也有利于维持体力，延长时间，增加和谐。
５．降低龟头敏感度
除了药物外，可以利用厚安全套、带有局麻药物的安全套或双层安全套降低对龟头的刺激。
６．锻炼身体，改善体质
体质的强弱直接影响性生活质量，所以，男性要经常锻炼身体，可以进行跑步、打球、游泳、健身、踮脚尖、俯卧撑等运动，不但增强体质，还可以练出性感身材，增加性生活耐力，从而获得满意的性生活。
７．提高前戏质量
好的前戏可以增加夫妻感情，增加性和谐程度，提高女方性高潮发生率。
８．转移注意力
性生活过程中可以采用分散注意力的方法，比如：聊聊天、背首诗等方法。
９．总结交流
性生活后，伴侣要就本次性生活沟通一下感受：感觉如何？哪些做的比较好，下次可以继续的？哪些做的还不够好，下次需要改进的？坦诚沟通，有助于树立自信，减少压力，为下一次更成功的性爱做准备。
要判断早泄治疗的效果，可在系统训练３个月后，对每次性生活进行评价，如果一个月性生活有一半以上是满意的，就是成功。
性生活是夫妻双方的事，绝对不只是男方的责任。作为妻子，要鼓励男方，积极配合治疗，不要一味埋怨、责怪，那样只会加重男方负担，让原本不和谐的性生活变得更糟糕。
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