睡觉只要是生存在地球上无论是什么，都得睡觉!论这世界上，你不干什么都行，唯独的就是不能不睡觉，毕竟药补不如食补，食补不如神补，所谓的神补，神补又能通过觉补而完成!
虽然有很多睡眠质量不好的宝宝，其原因是因为压力大睡眠又浅，所以导致即使睡着了醒来也是那叫一个累!那么现在小编就要教宝宝们睡觉的两个姿势，能提高睡眠质量和速度。
这种睡法叫混元卧!如图所示，这种简单的动作小编也不用多说，照着图中的做就行了，其功效是：这种姿势又能补肾还能放松头部!青少年和阴虚体质患者最宜使用这招～
虽然都是脚心对着，依旧也是平卧，但是手却从头部改到了腹部，其功效：这种姿势着床面积大，使身体容易放松，压迫力也小!能补阳气肾气～
什么都得有个过程，然而还得有个坚持的动力，如果坚持不下去，一切的一切等于白费，所以半途而废就这么形成的!
