在这个以貌取人的时代,很多女人只把注意力放在了脸上,一有松弛皱纹马上紧张兮兮花大把钞票保养美容,却忘了胸部才是身体部位中老化最快的,胸部保养同样不容忽视。随着时间的推移和产后哺乳等因素,胸部也会发生很大变化,老化、松弛、下垂、缩水等问题严重影响女人的美丽。我们需要像保养脸蛋一样,精心呵护自己的胸部,才能保证胸部的娇嫩和坚挺。女人怎样丰胸?胸部保养一秒钟都不能松懈喔!
女人怎样丰胸
良好的睡眠质量很关键
女性不规律的睡眠习惯对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间不仅能够养生,而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后,可以下楼去散步,这样能够很好的摆脱这一情况,这对于提供良好的睡眠有很好的保障。
睡前摄入食物
夜间摄入一些热量有利于贮存脂肪,因为睡眠的时候身体分解脂肪的能力会减弱,睡觉前吃些蛋糕、冰淇淋、芝麻酥等高脂质的小点心会比白天进食效果更好。不妨睡前喝一杯牛奶,吃个煮鸡蛋,既能丰胸又能提高睡眠质量。
穿合适的内衣
内衣是女人最不能缺少的东西,因为内衣可以帮你把小胸变成大胸。只要你选择到合适的内衣,丰胸效果还是不错的。娇小胸型的女性在选择内衣的时候应该选用上薄下厚的这类内衣,也就是在内衣罩杯上缘有沉淀,厚度由下往上减。这类内衣能将乳房很好地向上托提升,使胸型娇小的女性在视觉上拥有完美的胸型。
经常做“拜拜式”及“乳房按摩”
多做“拜拜式”等美胸运动,加强按摩乳房可预防下垂,改善外扩的情况,利用胸大肌及手臂肌肉群收缩,使胸型日渐集中,如果你是属于运动型女孩,一定要记得穿运动型内衣,除了能吸湿排汗,还可以降低运动时乳房的晃动,避免胸部下垂外扩。
丰胸食物
1、番茄
番茄含有丰富的和维生素E,维生素C能防止胸部变形,维生素E能帮助乳腺发育,让胸部更有弹性。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收,令乳房发育得更快。
2、橙子
橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。
3、青木瓜
很多人都误以为是木瓜都能丰胸,其实不然,木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物,这种木瓜酶青木瓜中含量丰富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,丰胸效果最佳。
4、葡萄
葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一,能有效预防胸部外扩下垂等变形现象。
5、西柚
西柚含有很多抗氧化元素,同时富含维生素C,能让你的胸部更美丽,形状更漂亮。而且西柚热量低,是不减胸的水果最佳选择。
结语:我们在日常生活中,一定要多注意护理自己的身体。番茄含有丰富的和维生素E,维生素C能防止胸部变形,维生素E能帮助乳腺发育,让胸部更有弹性。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收,令乳房发育得更快。
