在生活中,很多男性到了中年都会有脱发的烦恼,我们平时生活当中也能看到很多头发稀少的中年男性。那么,中年男性脱发原因是什么呢?脱发应该怎么办才好呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。
中年男性脱发原因
先天性因素
由于各种综合症、发育缺陷等导致头发完全缺失或稀疏。毛囊发育不良导致头发细,更容易断。
遗传性脱发
家里面如果有父母亲脱发,或是爷爷外公脱发,脱发的比例是非常高的。隔代遗传也有很的可能,这比较常见的秃顶掉发原因,却又无法改变,但可以从饮食细节注意,多吃对头发有益的,比如黑芝麻、核桃等,也可减缓脱发的进程。
社会环境因素
由于环境的恶化以及工作压力等导致过早脱发,这是后天掉发的原因。平时经常吸烟喝酒、熬夜等也会导致脱发。
一般来说男性体内本来含有的雄性荷尔蒙激素大,一旦刺激了雄性激素分泌不平衡,头发过油,堵塞毛孔等都会导致脂溢性脱发问题。
缺乏蛋白质
头发的生长依靠蛋白质,如果饮食中摄取的垃圾食品过多,糖盐油超标或者只吃全素的食物,都可能导致蛋白质缺乏,进而造成头发稀少。此外,缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
血液循环不良
发乃血之余,每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养,如果血液循环出现问题或者营养不良,都会给头发带来影响。
生活不规律
很多男人在中年的时候到事业的高峰期,会有很多饭局,这样导致睡眠不合理,经常熬夜,在加上吸烟喝酒,导致脱发。
肾虚也是脱发原因之一。中医认为脱发的病因主要在肾,肾为先天之本,头发为血液的产物。如果肾虚、血气不足就会引起脱发。从现在医生来讲,肾虚会导致毛囊吸收营养缓慢,而且容易造成头皮血液循环不畅,从而导致脱发。
中年男性脱发怎么办
注意生活质量
合理调节工作与生活的时间,周末多出去放松心情,找到一个合理的解压方式,比如运动,听音乐,跳舞等,这些对于缓解精神压力都有一定作用,可以逐步缓解精神性脱发。
规律生活
尽量减少应酬,按时饮食作息,戒烟戒酒,如果做不到也要少抽烟喝酒。饮食要科学,还要经常锻炼身体,不仅可以提高身体素质,对放松心情也有一定作用。
补充足够的营养
充足的营养是头发健康生长的后盾,头发的主要成分是角质蛋白,约占97%,而角质蛋白是又氨基酸组成的。所以我们应该多吃含有蛋白质的食物,此外还应该补充适当的微量元素、维生素、氨基酸等等,有利于头发快速生长。
调理血气
头发的营养并不是直接从消化的食物中获得,而是从血液中获得。因此,虽然某些人营养很充足,但是就是头发生长不快,这可能就是血液循环出现了问题。可以吃一些调理血气的食物,也可以直接按摩头皮,促进头皮血液循环,让头发长得快。
补肾
肾虚脱发是脱发的主要原因之一,中医认为头发的生长和肾有着密切的关系,肾虚则导致头发生长缓慢、脱发、发质变细软等。现在社会由于精神压力大、工作强度高,很多男性都有肾虚的问题,因此当出现肾虚的时候,头发也会生长缓慢,甚至大量脱发。
通过上文的介绍,相信大家对中年男性脱发原因都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了中年男性脱发的应对措施,这些仅供大检查参考。若是有这样的困扰,平时要多注意。
