去除黑眼圈到底有哪些方法呢,我们在日常生活中,都是需要多保养的,在我们日常生活中,大多数人都有熬夜的习惯,一旦你熬夜的话就会有黑眼圈的现象发生的,那你知道有黑眼圈怎么去除吗?导致黑眼圈的形成有哪些呢,圆圈吃什么食物能够有效的缓解呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
黑眼圈怎么去除
1、冷敷促进血液循环
用保鲜纸包好两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿镇静作用。
2、早晚要使用眼霜
涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩,舒缓黑眼圈的侵袭。可以在短时间内补充水份,消除疲劳,快速的消除浮肿及黑眼圈现象。
3、多做眼保健操
多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环,让眼部周围血细胞活跃,对减淡黑眼圈有好处。
①做右眼时,将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食指至眼尾处。做完1次,休息5一6秒,跟着由头再做(左眼则用左手)。
②将食指及中指轻按在眼袋位,轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。
③用中指在眼袋位,由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准),每边眼重复做一次。
4、不要过度疲劳
不要经常熬夜,养成按时休息的好习惯。喜欢上夜店的人或者是晚上总加班的人要注意调整时间休息。
5、保持心情的愉快
不要让心情长期处于紧张或者压抑的状态,更不要借烟酒消愁。长期的吸烟喝酒,再加上情绪低落就会导致黑眼圈。
6、多吃富含维生素A的食物
如动物的肝脏,牛奶,鸡蛋,瘦肉等,补充维生素A可以促进眼部吸收养分从而缓解黑眼圈。
7、在饮食中摄入食盐量过多
会引起水肿和黑眼圈,如果你发现自己的黑眼圈是因为饮食多盐而引起的,那么就要减少食盐的摄入。
8、外出的时候好戴上太阳镜
并且使用SPF30以上的防晒霜,以防止黑眼圈的形成。
9、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈
需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类。
10、每天喝一杯红枣水
有助加速血气运行。减少瘀血积聚,亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
11、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁
其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
12、多喝清水
有效地将体内废物排出。减低积聚机会,亦可减少黑眼圈,好每天饮8杯。
13、缺乏铁质及维他命C
,会引起黑眼圈的出现,所以平日应多摄取铁质及维他命C,面、猪肝、菠莱、番茄等要多吃。
14、晒太阳请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点
阳光比较温和的时候。防晒先打底,涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底,可令皮肤不干燥。晒前1小时涂防晒油,度数可自行调配。
黑眼圈的形成
1、遗传体质及生理构造
当眼眶周围的皮肤特别薄,皮下组织又特别少时,当血流经过此处的大静脉,在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕,就称为黑眼圈。
2、睡眠不足
熬也已是当代较流行的一宗做法呢,但这往往也是导致黑眼圈形成的原因,如果疲劳过度,使眼睑得不到休息,处于紧张收缩状态,滞留下黯黑的阴影。
3、肾气亏损
有些人的黑眼圈是因为肾气亏损才导致的,肾气亏损使两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上,因此眼圈发黑。
4、久病体弱或大病初愈的人
久病体弱或大病初愈的人也是会引起黑眼圈的发生的,这是由于眼周围皮下组织薄弱,皮肤易发生色素沉着,然后出现一层黑圈。
5、月经不调的女性
功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大,怀孕末期、年纪大等情形时,黑眼圈也会日渐加深,其它还包括遗传、化妆品使用过度,使得色素颗粒渗透,还有如房事过度等,皆会导致黑眼圈的产生。
黑圆圈吃什么好
1、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。
有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近,所以吸收效果好。
2、芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
3、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
结语:黑眼圈到底如何消除,这些大家都知道了吧,熬夜是不能在做的,另外保持心情的愉快,不要让心情长期处于紧张或者压抑的状态,更不要借烟酒消愁。长期的吸烟喝酒,再加上情绪低落就会导致黑眼圈。
