经期,是每个女性朋友都比较讨厌的,相信在生活当中,有很多女性都有痛经的烦恼,在经期的时候疼痛厉害,让人十分难受,对自己的生活也有影响。有些女性会吃止痛药来缓解疼痛,那么,痛经可以吃止痛药吗?痛经要怎么缓解呢?吃什么比较好呢?下面就一起来看看吧。
痛经可以吃止痛药吗
痛经的滋味十分难受,对女性平时的工作学习都有影响,长期痛经可能会导致其他的健康问题,甚至会影响子宫。
痛经多是因为月经来潮时,前列腺素的分泌增加,刺激子宫平滑肌收缩;或是因子宫内膜大块脱落时,堵塞住子宫颈口,造成子宫强力收缩所造成的。
很多人在这个时期为了止痛就去服用止痛药,其实在这一时期如果没有器质性疾病的时候不要乱用药。止痛药更会造成神经系统功能紊乱、失眠、记忆力降低等不良后果。不过,偶尔痛的太过厉害时,吃1、2片止痛药帮助自己对付疼痛,还是不会产生什么副作用的。
有一点女性朋友需要注意,痛经的人要尽快去医院检查,查明具体的原因,只是一味靠治止痛药,这样可能会延误病情。
除了子宫内膜异位症、子宫腺肌症,有时盆腔炎、宫外孕等疾病也会出现小腹痛的症状,例如宫外孕会有少量出血,有的女性会把它误认为是痛经而耽误了治疗,甚至因此出现生命危险。因此,痛经患者一定要到妇科找医生好好查一查,不能掉以轻心。
痛经怎么缓解
通过调节饮食来缓解痛经
有痛经情况的女性可以在睡觉之前喝杯加蜂蜜的热牛奶,这样可以缓解痛经情况。也可以吃香蕉来缓解,香蕉当中含维生素B6,可稳定情绪,减轻疼痛。
多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意,由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不调,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹,这个方法对缓解痛经是相当有效的。
按摩法治疗痛经
身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。
痛经吃什么好
红枣
红枣的功效我们都知道,它含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。
牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质,生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经,稳定心神,并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时,牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪,稳定心神,让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
桃仁
桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。
苹果
一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮,以及碳水化合物和果胶,维生素A、C、E,抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂,降低血液粘稠度,扩张血管,女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮,待苹果在红酒中浸泡两小时后服用,能起到活血化瘀的极佳效果,同时也能缓解痛经现象。
红糖
红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃,活血化瘀,祛风散寒,益气养血的功效,女性月经来时喝一杯红糖水,能让身体变得温暖,气血活络,血液循环加快,增加能力,改变气色,除了缓解痛经之外,还能让月经排的更加顺畅。
药物止痛,是我们不少人都会采取的措施,但是,痛经是很特殊的一种症状,不能盲目的吃止痛药,通过上文的介绍,相信大家对痛经是否可以吃止痛药都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了一些帮助缓解痛经的方法以及合适的饮食,希望可以帮到大家。若是痛经症状厉害的要注意及时到正规医院就医。
