补钙是很多朋友都比较重视,钙物质如果不足,对我们的体格都是有影响,钙物质也是我们人体的重要物质之一了。很多老一辈的人都说现在的孕妇太娇弱,以前完全不用补充叶酸、不会补钙,但是还是生出了健康的小宝宝。其实这样的情况说明有的孕妇需要补钙,而有的孕妇是不用补钙的。现在我们就来看看哪些类型的孕妇需要补钙吧!以及应该如何正确补钙。
一、这样的准妈咪才算缺钙,你造吗?
1、小腿抽筋的准妈咪
当宝宝不断地发育成长,他们所需要的钙质就会要求越来越多,尤其是在怀孕5个月左右的时候就特别明显。一旦宝宝缺钙,准妈咪就容易在夜间发生小腿抽筋的情况。当然,也有一些准妈妈明明体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,这种情况就容易忽视补钙。
2、牙齿松动的准妈咪
除了宝宝需要钙,准妈咪也需要钙。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松。所以,如果准妈妈摄入的钙质只够供应肚子里的宝宝,那么准妈咪就很有可能在怀孕期间感觉到牙齿松动,这就是在提示准妈咪应该补钙了。
3、出现关节、骨盆疼痛的准妈咪
如果说,准妈妈肚子里的小宝宝摄入的钙质不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,准妈妈骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等症状。所以,准妈咪们也需要特别注意了。
二、孕妈咪缺钙,宝宝很受伤
宝宝从一个受精卵发育成为一个胎儿的过程中,骨头的形成尤其需要钙质。所以,整个孕期准妈咪需要的钙质是常人的几倍。其中,准妈妈在怀孕7-9 月对于钙质的需求是最大的,因为这时候宝宝的骨骼发育是最快的。胎宝宝发育所需的钙质从何而来?答案简而易见,胎儿所需的钙质基本上是来自准妈妈。
如果胎宝宝在肚里得不到足够钙的话,一旦出生,很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。所谓的先天性喉软骨软化病,就是当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,很易阻塞喉的入口处,并产生鼾声,这严重影响了宝宝的呼吸系统,对新生儿健康是十分不利的。
更为重要的是,胎宝宝摄钙不足,出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。
三、不缺钙,就不要盲目补钙
那么,如果准妈咪不需要补钙,却摄入了大量的钙质,这对准妈咪及胎儿是否会有影响呢?已经怀孕7个月的莉莉最近感觉到后背隐隐作痛,晚上睡觉翻来覆去睡不安稳,刚开始大家都以为是胎儿发育到了孕晚期所导致的,但莉莉却被折腾得受不了了,夜间偶尔会突然感到腰背部剧痛难忍,或伴有高热。
在家人的陪伴下,莉莉到医院进行了检查才知道,她这是尿路结石。造成尿路结石的成因多种多样,与患者体质和饮食等生活习惯密切相关,对莉莉而言,也与她孕期过度补钙也是有关系的。医生再次建议所有的准妈咪们,孕妇补钙须在专业医生的指导下进行。
除此之外,孕妈咪过度补钙,容易使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,让顺产变得更加困难。
四、打算母乳喂养的妈妈,补钙很重要
补钙的方式和途径有很多,有些人选择药补,有些人选择食补。对于打算母乳喂养的准妈咪来说,补钙是一件长期的任务。所以,更多孕妈咪们选择了食补。食物补钙比较安全有效,一般准妈们也都能找到适合自己口味喜好的食补方法,但食补的缺点是见效慢,不会立竿见影,需要长期坚持和积累哦。
结语:通过钙物质的了解,孕妈妈得好好的护理胎儿的健康了,这些可是我们都得多注意了解的。如果您属于需要补钙的那一类孕妇,那就一定要注意补钙哦,否则以后出现意外就不好了!祝各位健康!
