有很多的人在坐车的时候都会有晕车的现象，会产生上腹不适、头晕难受、脸色发白的情况，那么在平时坐车的时候如何预防晕车呢?为什么会晕车，导致晕车的原因有哪些?在日常的生活中，防止晕车的小窍门又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
如何预防晕车
坐车前吃补胃食物
大部分晕车的人胃都不是很好、胃气虚的体现。在回家之前多吃一些补胃的食物，可以缓解晕车，例如：马铃薯炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋、马铃薯泥、马铃薯水等。这些食物都是补胃的佳品，平时多吃，把胃气补得足足的，坐车的时分就不会晕车了。坐车时吃些核桃如果你预备上车了，那就预备一些干桂圆、核桃、煮鸡蛋，这些食物可以安定胃气，在车上如果想吃东西，就吃这些食物，不但解馋，还能帮你缓解晕车的问题，一箭双雕。
嚼块生姜
生姜的辛辣滋味能按捺厌恶吐逆的感觉。坐车之前的1个小时服用一些生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需求提示的是，姜会让血液变得淡薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事前咨询医生。
晕车之时，可以尝试按压这几个穴位，持续按1—5分钟，感觉到酸胀感即可。
内关穴：据了解，内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。
合谷穴：合谷穴坐落人体的手背部位。第二掌骨中点，相当于第一掌骨的结尾与第二掌骨基地部连线的中点，也就是常说的“虎口”处。按压合谷穴可直接效果于胃肠，有非常好的缓解头晕及厌恶呕吐的效果。
鸠尾穴：是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位。它位于身体前中心线之上，在最底下肋骨稍下之处。只要一边吐气一边按压此处6秒钟，如此重复10次便能调整胃的功能，不再有欲吐的感觉。
中医提醒，晕车的人群，在坐车前不要过于疲劳，要保证良好的睡眠，不要熬夜。另外，坐车前及坐车过程中，不要吃得过饱或饿着。
为什么会晕车
外因
1、生理因素
当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
2、没充足睡眠
睡眠差、过度劳累时容易发生。
3、吃得过饱
多度饥饿或者是吃的过饱都会比较容易引发晕车的。
4、疾病因素
患某些耳部疾病时可发生。
5、空气不流通
车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。
6、神经反射
看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车(尤其是公共汽车)就会晕车。
内因
1、个体的敏感性不同。
2、心理原因。
3、缺乏维生素b1。
防止晕车的小窍门
保证睡眠
旅行前夜千万不要熬夜，睡眠不足的人坐车时候会晕车。
座位的选择
乘车时尽量坐在车的前面，且座位与行使方向一致，尽量保持空气流通，让头部适当固定，不要过乱动。 如有条件，平躺到位置上基本不会晕车。
不要在车上玩手机
在车上玩手机、读报纸、打牌很容易晕车。
口里含鲜桔子皮
可以口里含上一片鲜桔子皮，坐车的时候可以缓解晕车。
抹点风油精
在太阳穴和人中(嘴巴和鼻子之间的正中间的沟)上抹点风油精。
保持良好心态
不要老想着晕车，可以放松心情或睡会觉。
治疗晕车的穴位
1、合谷穴
此穴位可直接作用于胃肠，对于缓解晕车有很好的作用。
位于人体的手背部位，第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是常说的“虎口”处。
2、内关穴
这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。
是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对如何预防晕车也有了一定的了解了，晕车的患者大部分都是胃不好导致的，这样的患者在坐车之前可以吃一些补胃的食物，如炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋、马铃薯泥等，嚼生姜也可以避免晕车哦。
