女性在经期的时候得对身体多保养了，否则，很容易出现很多月经不调的问题了。月经不调是女性最不好开口的一件事情，由于各种各样的原因，很多女性都有月经不调，月经不调主要表现为月经的提前推迟或者提前，那么，为什么月经会越来越提前呢?月经提前几天才能算是正常啊?
一、为什么月经会越来越提前呢
女性月经提前会是有很多的原因，会有内分泌失调，药物，疾病的影响，也会有饮食和生活环境的变化而导致。
1、内分泌
内分泌失调之主要是因为下丘脑、垂体、卵巢轴的功能的不稳定，这些方面都会造成女性月经的提前。
2、疾病
如果女性患有某方面的疾病，比如生殖器官的炎症等，都会导致内分泌功能失调疾病。长期服用药物的女性，也会有月经不正常的现象。
3、药物
有些女性在服用避孕药或一些放化疗的药物后，会引起内分泌紊乱，停止服用这些药物，月经都会逐渐恢复正常的，请不用太担心。
4、节育环
女性在上环后部分会出现月经提前的现象，这种情况月经会慢慢恢复正常，不必过分担忧。
5、饮食
如果女性朋友长期辛辣的食物，或者营养补品，都容易造成内分泌失调导致月经不正常。
6、生活环境
在居住环境的变化，工作调动等外界环境的变化，也会使女性月经周期发生紊乱。
7、情绪
女性的情绪发生波动时，如生活、工作压力大，心情抑郁等，也会对女性内分泌产生影响导致月经提前。
二、月经提前几天算正常
女性正常的月经周期是28天，如果月经提前3-7天属正常现象。如果月经提前大于7天，就要上医院进行检查，听听医生怎么说。
三、女性月经期间吃什么好?
月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
四、女性月经期间需禁忌的食物
1、忌生冷食物，宜食温热。
中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2、忌食酸辣刺激食品。
月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺铁，荤素搭配。
铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用，而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治1标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。
