痛经的女人不是哪一个,很多女性都会出现痛经的情况了,那么,对于自己的身体,我们该怎么护理好呢,痛经是女性常见的一种症状,尤其是会发生在未婚女性身上,痛经主要是分为原发性和继发性的,严重的痛经发作时会出现呕吐甚至昏迷的状态,经常性的痛经会给女性带来哪些危害呢。
痛经的危害有哪些?
1、加快身体的衰老
经常痛经的女性会比无痛经的女性提前衰老五年,痛经主要是由于来月经时血脉瘀滞、气血失和导致女性自由基异常的活跃而引起的,这种情况一般会表现在面部,长期痛经的女性脸部会昏暗无光、皮肤干燥,容易形成色斑和痤疮。
2、容易带来妇科疾病
如果痛经没有得到及时治疗的话可能会引起各种妇科疾病,30%以上的乳腺增生都是由痛经所引起的,50%以上的子宫疾病和痛经有关系,比如引起子宫炎症、子宫内膜异位、子宫肌瘤等,另外痛经也会引起盆腔炎。
3、影响女性的生育
女性不孕的患者中50%的人会伴有痛经的症状,长期痛经会导致女性出现习惯性的流产、早产、小孩弱智等情况,所以痛经的女性一定要做好子宫的保养,调理好月经之后再备孕。
4、导致夫妻的性生活不和谐
大多数的痛经女性出现性欲低下、性冷淡,性生活之后盆腔会有酸胀感、子宫炎等情况,这直接导致了夫妻之间的性生活的不和谐,另外痛经也会引发子宫的异常,导致阴道内的分泌液逐渐减少,从而引起了阴道的萎缩以及干燥,进而让女性不能达到性高潮。
5、容易降低女性的智力
有一部分女性痛经会出现恶心、呕吐的症状,同时也会严重影响到女性的智力,疼痛不仅仅会影响到感官感受,而且也会影响到女性的思维能力,导致注意力不能集中,损害了女性的认知功能。
缓解痛经的具体方法有哪些?
1、学习并掌握女性健康常识
月经是少女进入青春期的标志。
2、生活要有规律性
作为女生不管是生活还是工作都要进行合理的安排,要有规律性。饮食和住宿都是要多加注意的,不能够让身体过于劳累,尤其是在月经即将来临的时候,要多注意保暖,避免剧烈运动和过度的精神刺激等不易于健康的活动出现。
3、注重保暖
月经时期应该多注重保暖,保证血液流速,让循环更加通畅,可以喝一些热的柠檬汁或是药草茶,或是在腹部放置热敷的暖水袋。
4、杜绝酒精的摄入
如果说你的月经期出现了水中,酒精则会加重问题,经期切勿喝酒。
5、适度的进行运动
月经前夕的适度运动对于痛经的调节有着重要作用,一般在月经前夕适度走动,或是从事适当的运动是非常有必要的。
6、给身体补充矿物质
一些矿物质,像钙、钾以及镁等矿物质对于缓解痛经也能够起到帮助作用,专家经过相关的研究发现,服用钙质、镁等矿物质元素的女性很少出现经痛,镁也是重要的元素之一,因为具有促进钙质吸收的功效。
结语:看完后,我们得多注意自己的身体了,其实,在日常生活中,痛经的护理方法也是比较多的,首要的就是不能着凉。很多的少女对于月经缺乏常识性的了解,当出现月经异常的时候往往会出现恐惧、紧张的心理变化,在这些心理变化的过度刺激下,极易引起内分泌出现紊乱、导致血流不畅而诱发痛经。掌握关于生理卫生的知识很有必要,能够帮助大多数女性缓解痛经。
