提到大爷大妈总有说不尽的话题，就从养生这一方面来说，他们总能想出各种千奇百怪的法子，自称能强身健体，延年益寿，比如暴走、撞树、石疗等等一系列不可思议的行为。但是这些行为明明不是在养生，而是在找病！
1. 暴走：每天暴走，伤了膝盖
暴走，这两年开始风靡中国，成为大爷大妈平时健身运动的热门方式之一。暴走对关节的危害比较大，每次走的时间很长、距离很远，这很容易伤到膝关节，造成半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱而导致膝关节炎，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节“绞锁”和关节弹响等症状。老年人骨骼本来就脆弱，暴走造成的伤害更是无法想象的。
2.石疗：不能治病，还会引病上身！
夏季高温天，专家们都在提醒防止“空调病”的时候，却有一些大爷大妈躺在公园的地面上、石头雕塑上 “石疗”，称此做法能够让身体吸收能量，比按摩拔罐的效果还好。
专家表示：这“石疗”不但不能治病，或引病上身！在如此高温下“热疗”，要么中暑，要么横纹肌溶解，危害多多。
因为人体在长时间暴露于高温环境中，机体体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭、水电解质丧失过多，非常容易产生口渴、头昏、多汗、虚弱、心悸、脸色干红或苍白等一系列轻度中暑症状。若一开始不重视，经发展后可能会出现名为热射病的重症中暑状况，严重者导致死亡！
3. 撞树：撞的是树，伤的是脏器！
“哐哐哐”撞树！大爷大妈“树疗”场面火爆。在一些公园里，经常看见，大爷大妈们正用后背、手臂、前胸等部位撞击树干，即使撞得后背酸痛红肿依然乐此不疲。
专家却说：撞树不但不能养生，还会损伤内脏和骨头。老年人撞树易造成身体局部淤血或挫伤，加上老人机体功能开始退化，容易缺钙、骨质变脆等，与硬物碰撞易造成骨折，甚至损伤内脏器官。
4. 辟谷：不吃东西，让全身都紊乱了
不知道是因为“辟谷”这个词太过高深了，还是因为有人真地相信它所谓的科学依据，现在选择这种的人真是越来越多了。他们按照这种方法给出的思路，不吃常规的饮食，希望能够让胃肠得到清理，从而让自己变得更健康。
可是真能达成这样的目的吗？答案显然是不可能的，从现代医学的角度来看，还找不到任何的证据证明这种方法对身体有好处。非但如此，这么做反而会让胃肠功能变得紊乱，也会造成营养吸收不均衡、不全面，可以说是直接伤害到了全身各处器官了。
5. 喝醋：软化不了血管，却伤胃
有些老年人深信喝醋能够软化血管，其实这一个说法比喝红酒软化血管更可笑。人体的血液有一个特别强大的稳定系统，如果说酸一旦进来的话，那我们的血管就会分泌适量的碱性给它中和掉，所以不管你喝多少醋进去都不会起到任何的软化作用。
而且，大量喝醋的话，还容易导致胃酸过多，导致胃部不适，长期就会出现胃病。
6. 拍打：不能养生，是在拿命开玩笑
很多老年人在锻炼的时候，会选择拍打身体、放松拉筋的方式，认为可以调节身体循环，拍拍就通。
医生介绍，过度拍打会适得其反，起到一个极端的效果，有的甚至把眼睛拍瞎了。所说的拍出来痧能治百病，那是把毛细血管拍破了，对皮肤皮下有损伤了。
可能老年人的文化水平低，还有人有迷信倾向，对于科学的认知程度低，再加上对长寿健康的强烈渴望，很容易走进误区，反而自伤身体。子女应该担负起职责，多跟老人科普科学的知识，关爱他们的身心健康。
