我们身体由各个部位组成,结构和功能都不相同。它们各司其职,完成每日人体所需活动。如果有一天,它们中的某一个出现问题,就会影响我们正常的日常生活。但是,你是否知道我们身体的各个部位害怕什么,怎样避免它们受到危害?现在,就让我们一起解读身体上你所不知道的秘码,教会我们避开身体各部位的“克星”,知道它们喜欢什么?让身体承受它所能承受的。
头发——染发剂
我们都知道常染发不好,却不知道为什么不好,那是因为有些染发剂中的苯二胺等苯系化合物会渗入到我们的头皮,产生化学反应,使得我们头发干枯毛躁,严重的会断裂、脱落。所以,染发对我们的头发伤害极大,但是不染发很多美女也不会愿意。所以,一年尽量染个一两次,不要过多,选择浅色染发剂,在晴好的天气染发。中老年朋友也是,好不要染发,实在需要,请选择质量好点的染发剂。
皮肤——紫外线
夏天到了,各种防晒工具纷纷出现。虽说我们离不开阳光,但是它对于我们皮肤的危害也是很大的。紫外线会使得色素沉淀,皮肤干燥无光泽,严重的还会导致皮肤疾病,尤其是女性非常讨厌的黄褐斑、雀斑等各种斑。更让人惊讶的是,紫外线还会诱发癌症。所以,在夏日阳光强烈的中午尽量避免外出,如果出去请做好防晒准备。生活中多吃水果蔬菜,补充充足维生素,保证足够的睡眠等。
乳房——胸罩
大多女性没有认识到内衣的真正目的,不仅仅是为了好看,还为了预防乳腺疾病。一天大概有十个小时穿着内衣,如果它们穿着使你不舒服,就会给乳房带来压力,长期如此,会导致压力过大,内分泌失调,引发乳腺疾病。所以,我们要选择合适自己的内衣,睡觉时记得脱下它们,在周末休息时让乳房也休息一下。生活上记得劳逸结合,吃清淡一点的食物,健康饮食。
脚——鞋子
鞋子不合适对于脚的伤害很大,尤其是爱穿高跟鞋的女性。常穿高跟鞋使得前脚掌疼痛、脚趾外翻,有的还会影响踝、盆骨、膝髋关节等。中老年人穿鞋切记不跟脚,选择柔软舒适面料的鞋子。如果你有外八字、平足、罗圈腿等走路异常者,好购买正规的矫形器、鞋垫等矫正工具,帮助我们改正走路姿势。
肝脏——酒精
酒精大多在肝脏代谢,醉酒一次相当于得了一次肝炎。长期过量饮酒的人会患有酒精性脂肪肝,不及时控制就会转为肝癌。男性在喝酒是切记空腹,喝酒前先吃点食物,不要过量,酒精(酒精的计算公式:酒量*酒的度数*0.8)含量要少于40克,女性是男性的一半。
手腕——钙
对于骨头来说,钙必不可少,一旦缺少,骨头就会变得脆弱易断。尤其对于中老年人,他们常常摔倒,总是想用手腕支持,这样易导致骨折。我们应该学会运动员摔倒时的处理方法,屁股先着地或者滚着倒地,不需要用手腕去支撑。摔倒后,不论疼不疼,应该去医院看看,生活中多吃点补钙的食物,如奶制品、多晒晒太阳等等。
双腿——运动
双腿一定要多运动运动,如果长期不锻炼,慢慢会丧失肌肉组织。其实,现在很多人非常重视身体的锻炼,不仅是年轻人,老年人也是。如果老年人长期不运动,就会导致肌肉没有弹性,影响血液循环。每天应该抖抖腿、走走路、拍拍腿等等,这样才能健康长寿。
生殖系统——习惯
养成良好的生活习惯,可以避免很多疾病,尤其是男女性私密事情上。因为很多男女有生殖系统疾病的困扰,女性是阴道妇科类疾病,男性则是前列腺等疾病。它们都是由于我们生活习惯不好造成的,久坐、不勤换内裤等都是原因。女性应该选择宽松透气的棉质内裤,常清洗阴道;男性应该常起来走走,不要总是坐着,饮食上禁止暴饮暴食,戒烟禁酒。
肠胃——冷
胃不能受凉,喜欢温热的食物。所以日常饮食上,多吃温热的食物,温度好在三十七摄氏度左右,有人体的温度一样。对于喜欢吃生冷食物的人来说,长期这样吃,胃一定受不了,到时候就会产生激烈的反应。养胃有五法:定时吃饭、细嚼慢咽、食物温热、按摩腹部、保持好心情。
结语:我们身体由各个小部分组成,任何一个出现问题都会影响我们正常的生活。所以,不论是身体的哪个部位,我们都要爱惜爱护。现在,我们知道它们的“克星”,就可以对症下药。生活上一定要养成良好的生活习惯,饮食上也要吃的健康,还要注意一些细节问题,好好对待我们身体。
