在我们的日常生活中,女性来月经的时候本来就很麻烦,如果还痛经的话,更是苦不堪言。有女性在痛经的时候是最痛的,很多的女性在痛经的时候都会买止痛药要吃,但是我们知道止痛药虽然可以止痛,但是药都有三分毒性,那么痛经有什么方法可以快速止痛呢?痛经的这种现象很常见,很多的女性在痛经的时候经常会服用止痛药,但是药却不能长期服用,其实痛经还有很多种方法可以快速止痛,下面让我们一起来了解了解吧!
痛经快速止痛的方法:
服用止痛药
当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。
按摩法
病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。
热敷法
下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。
益母枣茶
用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。
按摩法
病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60-100次,再从左至右按摩60-100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
外敷法
用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2-3小时。每日一次。
针灸法
痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
痛经是怎么回事?
由盆腔炎引发的痛经
盆腔炎是一种较为常见的妇科疾病,在一些性生活紊乱,性病泛滥的中此病尤为多见。绝大多数的盆腔炎都是由阴道内的病原体沿黏膜上升到达盆腔器官引起的。生殖器官及其周围组织的炎症往往不是孤立的,而是相互影响,同时发炎,常见的症状就是下腹钝痛,恶心、乏力等。
由内膜异位症引发的痛经
内膜异位症是子宫内膜组织生长于子宫腔以外,如子宫肌层、卵巢或盆腔内其他部位。同样有周期性改变及出血,月经期间因血不能外流而引起疼痛。
由妇科肿瘤引发的痛经
妇科肿瘤的发生率近年来一直在增加。宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌的发病排在前位。宫颈癌是育龄妇女常见的恶性肿瘤,早期大多没有明显的症状,或是阴道流血及白带增多,有时与慢性宫颈炎区别不明显,容易被忽略或漏诊、误诊。生长迅速,易扩散,早期也少有自我感觉,往往是在妇科检查,或肿瘤已经长得较大,出现症状时才被发现。随着病程的发展会有下腹不适或盆腔下坠,恶心、胃部不适等类似痛经的症状。
痛经的预防方法有哪些?
饮食均衡
不要因为减肥而忽略正餐,吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会导致腹部胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
补充维生素和矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,会使人神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
禁酒
若女性在月经期间容易出现水肿,酒精将加重此问题。勿喝酒。如果非喝不可,应限制在1-2杯酒之间。
勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但其实利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。女性不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。:
适当运动
尤其在月经来临前夕,女性可以散散步或进行其它适度的运动,这样月经来潮时不适感会减轻。
结语:以上的文章中就是我们一起说到的关于很多女性痛经怎样能够快速止痛的相关内容了。另外,大多数女性痛经是由于宫寒、气血不足引起的,在经期期间,多吃点温热补血的东西,如枸杞鸡汤、红枣炖桂圆、海带排骨汤等,不需要大补或买些名贵的药草补,毕竟很多人并不清楚自己真正体质如何,胡乱使用大补药材可能会适得其反,而用食物养身体是最可靠的,毕竟不会出现副作用。
