中医中讲究痛则不通,这是很有道理的,如果身体不舒服的,肯定是经络不通畅导致的,那我们究竟该怎么保养自己的身体呢,这是要多注意的啦,好了,接下来就随小编一起来了解一下,中医到底是怎么健康养生的吧。经络通则全身病痛少,我们要时刻关注我们的经络情况的,想要寿命长经络通畅是关键。
经络养生
经络养生是中医养生中的一种,它和我们的五章六腑都是息息相关的,如果经络痛的话,身体就会有各种各样的疼痛,那么我们要如何疏通经络呢,经络不通的危害到底有哪些呢?
经络,主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的,以十二经脉为主,属于络脉方面的,以十五络脉为主。它们纵横交贯,遍布全身,将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
经络畅通,人的身体运行才会更顺畅,更健康。如何知道自己的经络通不通畅呢?其实有四种方法可以检查,身上的肉捏着不感觉痛,有明显的过血现象,搓八髎脚会发热,平躺下肚子塌陷……这些都表明你的经络畅通受阻,这时候应该多按摩按摩,预防疾病。
一个木桶能装多少水,取决于最矮的那个木板的长短。 同样的,一个人的健康与否,取决于各个系统(组织和器官)的工作质量。比如一个肝癌患者40多岁就死了,是因为他的肝脏报废了,尽管其它系统还好好的。所以,我们要想健康长寿,就要关照好身体的每个系统。
经络状况影响人的寿命
人到了五十岁的时候,经络瘀堵大概达到50%(一半以上),这时候人体开始走向衰老。而到了七八十岁的时候,经络瘀堵到70-80%。基本只有人体的中间部位循环畅通,四肢和远端的循环都基本不行了,人的生命也就快到了尽头了。
为什么有的人能够活到一百岁呢,这和他们能够保持经络畅通有关系,那为什么现在很多人都是未老先衰呢,这是因为他们的经络堵的非常严重。
这不是凭空想象,我们每个人都可以根据自己的健康状况,再和下面的瘀堵级别对比,就会判断出自己大致的瘀堵程度。
那么,瘀堵会有什么感觉呢?或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢?痛则不通、通则不痛。
瘀堵首先会有疼痛。疼痛是好事还是坏事?
经络或者血液循环出现问题,所表现出来的最典型症状就是疼痛。因为疼痛让人无法活动,疼痛让人无法吃饭,疼痛人无法入睡。
不过,有点大家还是不明白的,我们身体如果出现问题的话,我们不怕疼,怕的是不疼。
疼是好事,说明血液循环还没彻底堵死,身体在产生自救,在冲击“瘀堵”。而一旦堵死了,你就感觉不到疼了,这样反而坏了大事。
就像很多人有静脉曲张,我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了,可有人感觉到疼吗?
也许很多人没注意过,静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉,到后期彻底堵死就感觉不到疼痛了。
血管都被堵死了,我们就感觉不到疼痛了,随之而来的是麻、木、凉,这才是更严重的后果。
所以在这里,我们一定要明白一个道理,如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药,千万不要认为以后不疼了就是好事。
只有把经络彻底打通了,才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题,而是消除隐患的问题。
为什么古人总是说要天天梳头
因为梳头实际上就是在梳经络。咱们把指甲剪平了,用10个手指肚来梳,这样怎么梳都损伤不了毛囊,而且还很有力量。头的侧面全是胆经,有20多个穴位,您都不用找,就这么一梳,哪块有点疼,就证明哪块有阻塞,您就反复地揉它,不知道那个穴叫什么名字没关系。
因为您一梳头,胆经上的20多个穴位就全部“一网打尽”了。长期头痛或者胆囊不好、有乳腺增生这些胆经阻塞方面问题的人,头上一定有相应的阻滞点。经络是连着的,所以您这么一梳,就会发觉某处有疼的地方,用大拇指一点一揉,会发现头上有一些结节、疙瘩的东西,这时,您一定要把这个东西揉开了。
每天梳头多长时间为好呢
坚持每天300次就非常好了。有人说我有的是时间,梳3000次怎么样?那当然更好。头不怕多梳,头为诸阳之会,所有的气血都是奔着头上来的,头就怕堵住了,一堵住什么心血管疾病、脑梗塞之类的问题就全来了。
您别怕掉头发,因为,凡是用手指肚一梳就掉的头发,它根本就是在头上面浮搁着呢!您不动它,睡觉起来后也是一床,您不如干脆先给它弄下来就完了,剩下的头发就个个都是菁英了。这就跟种花似的,您得把那些枯叶剪下去,别让它也跟着一块吸收营养,最后剩下的那些才是茁壮的。
秘方一:经络养生
经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
秘方二:进补养生
传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证,又要适量,还应考虑顺应四时。服用补药时,如系入肺药,在秋季较合适;如系温补药,则在冬季比较适宜。
结语:中医讲究了,对保养身体是非常的讲究的,当然,这种讲究也是非常的好了,我们的身体是需要好好的保养的,如果不能及时的保养自己的身体的话,肯定会危害我们的健康的。只有当经络通畅了才能更好的养生,是我们都需要的养生方法。
