头发是一个比较能够反映出身体健康的一个部位，比如头发枯黄说明体内缺少营养素，头发油也是身体内部出现了问题，简单的方法就是经常梳头发，梳头发的好处是非常多的，经常梳头发的话还可以有效的预防脱发，这也解决的很多人对于脱发怎么办的疑问。
人的头发、皮肤、嘴唇、眼睛、指甲等等都可以反映一个人的健康状况。今天发姐给大家分享一些比较实用的常识，教你们如何从头发来判断一个人的身体健康。下次见到陌生人的时候，大家不妨仔细观察观察。
1、头发总是很油
一般是肝火旺的表现，是人的内脏气血调节出现了问题。导致肝火旺的原因有很多，比如饮食太油腻、睡眠不规律或者熬夜。
这些毫无疑问都会导致头发大量出油，针对肝火旺的问题，可以多喝一些菊花茶、吃一些苦瓜，注意一定要早睡、多运动。
2、头发稀稀拉拉
有可能是肾虚或者精神压力大。正常人的头发，即使是掉头发之后也会有新的头发来补充，总数量不会有太大变化。
如果已经感觉到头发有点稀疏，或者是突然掉头发增多，很可能是身体出现了一些亚健康的症状，比如肾虚、疲劳、精神压力大，导致毛囊功能突然受损，头发掉落的数量超过了生长数量。
3、头发颜色偏黄
缺乏微量元素，一般是铜和铁。小孩子头发偏黄，大多数有营养不均衡的问题，典型的就是缺乏微量元素，这些微量元素是合成人体头发色素的关键，头发发黄就是一个信号。
4、头发易断、毛躁
说明营养不均衡或者睡眠不好。人的头发主要成分是角质蛋白，来源就是每天你们摄入的蛋白质，如果有长期蛋白质摄入不足的情况(比如减肥中的人)就会出现头发易断的现象。
因为蛋白质不足，头发的坚韧度和直径长度会一定程度缩水，出现易断和易毛躁的现象。睡眠不好会导致头发供氧和供血出现“断片儿”，也会导致断发和掉发的现象。
5、白头发
每个人都会有白头发，但是白头发长得早，说明你的机体衰老快，此时你的身体各项技能水平开始下降，毛囊器官组织已经难以满足产生黑色素颗粒的需求，导致其逐渐减少，白头发就一根根开始出现。
所以一个人早早有白头发，不是什么好事。当然有一种例外是“少白头”，20多岁可能就长出很大白发，这是一种人体自身代谢的障碍，不属于衰老。
6、头皮屑多
头皮屑多是头皮上长了真菌，这种真菌叫马拉色菌，真菌大量繁殖会引起头皮角质层过度增生，形成我们看见的头皮屑。
不用太担心，用一些的洗剂，比如康王洗剂、采乐洗剂都可以有效去除头皮屑。
7、严重脱发、秃顶
这是明显的特征，严重脱发的人，可能你第一眼就会注意到他的头发，因为头皮已经露了出来，非常显眼。
头发对每个人的形象都至关重要，对黄种人来说，健康的头发应该是乌黑、发亮、浓密的。
头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。
肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血;脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发;
肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。有的小孩，天生头发枯黄、细软，同时，走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓，这种情况就属于肾气不足。
而中老年人随着肝血肾气的衰少，头发慢慢变白，这属于正常的生理现象。但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，可能是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
肝热者，可以用炒决明子、菊花、生地代茶饮;多吃清凉的饮食，比如梨、柚子，绿叶蔬菜如黄瓜、萝卜等，但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。
轻微的肾气不足，可以多吃些黑芝麻、核桃、大枣等。
人正常的头发每天脱落与生长的数目保持在一个平衡状态，若持续大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕了，这可能是身体在报警。
如果脱发的同时，用手摸头发还会感到油油的，可能就属于脂溢性脱发;如果同时伴有力不从心、身体沉重、食欲不好、胀气、大便稀等情况，就与脾的关系大。
这时该多吃些薏米、荷叶等能健脾利湿的食物，同时少吃瓜子、花生等油腻的食物。
孕妇脱发多属于气血不足，这时就要补充营养了。五谷杂粮都要吃，补气养血的药物，如四物汤等也可以用一些。
年轻人因精神紧张，压力大造成的脱发，应该从缓解情绪入手调理。
还有一种特殊的脱发叫做斑秃，又被称为“鬼剃头”，即脱发区域呈不规则、局部脱落现象，脱发部分的头皮光亮、看不到毛囊、周边头发松动。
这往往是由于巨大的情绪波动或长期压力导致的。
此外，动脉粥样硬化的中老年人，由于肝肾功能不足，而且多伴有血脂、血压、心脑血管疾病等慢性病。
在头发脱落的同时，如果伴有嗜睡、肌肤粗糙发干、舌头有瘀点、手足发凉等，则可能属于瘀血阻络。轻者可以用丹参、当归、红花等代茶饮。
如果把头发比作庄稼，身体功能就是土壤。因此，保持头发健康，就要从根本上进行调理。首先，要保持均衡、规律的饮食，多吃粗粮，并保持充足的睡眠。
同时做好头发的护理。洗发时，冲洗要充分;不要湿着头发就睡觉，那样会影响气血运行;梳子的齿不要太密，否则容易损伤头发;
不要频繁烫染;头发要避免太阳直射，否则容易损伤毛囊。另外还要加强运动。如果要用中医药调理头发，好去医院请医师给予指导。
和很多印象中不同，秃顶不一定是身体有毛病，也未必是宅男撸多了，秃顶是雄性激素分泌旺盛和遗传基因共同作用的结果，是更有男人味的表现。
你看一个人的秃顶，再看他身体很强壮、体毛很旺盛，这就是典型的雄性激素旺盛的表现，他们的身体素质甚至超乎常人。
以上说的都是头发有问题的几种情况，相反，如果一个人的头发又柔顺、又亮泽、像绸缎那样令人羡慕，那又说明什么呢?
除了遗传和自身护理之外，几乎可以断定这是一个生活习惯非常好、身体素质非常棒的人，快去和他(她)做朋友吧!
古代中医对头发的描述是“发为肾之华、发为血之余”，什么意思呢?头发就是肾的精华，肾好不好看头发就知道了。
这个说法未必非常科学，但是也有一定的道理。我们每天都会见到形形色色的各种陌生人，下次先瞄一眼他们的头发，没准就能分析出不少问题!
女性在梳理头发时应静静坐下，闭上双眼。梳理头发的动作要柔和，用力要均匀，不可用力过勐。
切勿为了某种发型而强行将头发拉扯到一边，也不要用毛巾使劲擦头发。
梳理较长的头发宜从发梢，开始，一段一段地向上梳理。梳理短发可以从发根部开始。
耳根的头发要用手按住梳理。排除头发缠结亦要从发梢梳起。
梳头时各处头发都要梳通，在全部头发梳通后，弯腰低头将头发甩到前面。
自后颈发际向发梢顺序梳通，然后再将全部头发托起、甩向后面，自前额发际下向后梳至发尾。
这种前后反复梳理头发的方法，顺应了毛囊、毛干的自然生长角度，有促进头部血液循环的功效
为了保护毛囊组织不因梳头而受损害，还可以采用垂直梳理法。
具体做法是：顶部头发向上梳，两侧头发向两边梳，后面头发拉起向后梳，使每个毛孔周围受力均匀，又不损伤发根。
由于各处头发的发质、长短、曲直不尽相同，因此在梳理头发时，牵拉的力度应灵活掌握。
容易梳通的头发可从简梳通，不易梳通的头发要耐心梳理。在不伤头发、不伤毛根和毛囊的前提下，以梳顺头发为基准，以确保头发的健康生长。
在每天有规律梳理头发的同时，配合用手指尖轻轻叩打头部。叩打可先由前顶部叩向后枕，再叩击头两侧颞部，反复叩击10遍左右。
叩头能促进头部的血液循环，使头发乌黑、发亮、稠密、坚牢，并有健脑强身、除烦解困以及防治头痛等功效。
值得一提的是，每天梳理头发时若发现有几十根头发脱落，这是正常的新陈代谢现象，可不必担心。
结语：上文为大家介绍了一些关于头发的健康知识，相信大家也都对此有了一些了解了吧，平时的时候多注意一些这方面的相关知识，平时的时候可以多注意一下这方面的护理，这是非常重要的一件事。
