随着社会的发展,现在我们大家的生活水平都提高了,养生保健受到老百姓的密切关注。养生专家表示,科学养生不但能保持年轻健康的身体,还能长寿。因此各种生活保健小妙招层出不穷,下面小编列举了16种对大家有帮助的生活保健小妙招,一起来看看吧。
1、生姜止吐
先用热水冲泡生姜片,过滤后把姜汤倒在小方盒里冷冻,最后把冻好的冰块碾碎,随时含服。
2、白糖治打嗝
打嗝由膈肌痉挛引起,一口吞下一两勺白糖,能使兴奋的神经平静下来。
3、大蒜水治喉咙疼
首先取六瓣大蒜,然后想办法将其捣碎,再将其放入到一杯温水中搅拌均匀。
每天用它漱口两次,连续三天,可以缓解喉咙疼痛。
4、黑巧克力止咳
研究发现,在治疗持续的咳嗽方面,黑巧克力的可可化合物比止咳药更有效,而且无副作用。
5、菩提花茶能退烧
用热水泡菩提花茶,一天喝三四杯,能刺激丘脑下部更好地调控体温、扩张血管、促进排汗,起到退烧作用。
饭后的七个小习惯
无论是什么季节,什么地方,大家到处都在谈论着减肥大事,其实对于女性朋友们来说,减肥后的效果要保证不反弹的前提条件,这样才算是不辱使命减肥哦!不妨来试试饭后的七个小习惯。
让你快速拥有窈窕好身材哦! 烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。 喝杯芹菜汁 吃得太油腻,喝杯芹菜汁。
如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 饭前服用一包膳食纤维 膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感,减小能量物质的摄取,同时多胃肠的蠕动消化液的分泌,最终促进脂肪的溶解。 吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。
吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。饭后喝大麦茶或橘皮水 消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可多胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。吃方便面后吃水果 进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。
此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化 吃蟹后,喝生姜红糖水 蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、哕等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
关于生活中的小妙招,我们在上面的文章里给大家介绍的很清楚了,为了生活更方便,也为了我们的身体更健康,大家可以了解一下以上介绍的常识。关于一些饭后的习惯,对大家的身体健康是很有利的,健康减肥是大家追捧的减肥重要标志,因此在饭后的七个小习惯当中,还需大家认真对待。
