椰子是南方特产的一种水果，平时人们主要就是喝椰子的水，椰汁味道甘甜，可解渴祛暑，生津利尿，祛风，驱毒，有益气，润颜的功效，中医记载“养生第一果汁”，因此被人们热衷。那么，椰子水要怎么喝呢？它的功效又有哪些呢？哪些人又不适合喝椰汁呢？下面，就跟着小编一起来看下吧！
椰子水要怎么喝？
1、椰子水怎么喝
1.1、思慕雪:将各种水果、冰块放入搅拌机,再加入椰子水,充分搅拌,倒入杯中,用整颗蓝莓或草莓做装饰即可。思慕雪中含有各种水果,搭配椰子水,可补充维生素和矿物质、排毒瘦身、润肠通便等,是非常天然的夏季饮品。
1.2、凤梨姜汁水:将凤梨切丁,姜片2-3片,倒入冰冻的蜂蜜口味Vita Coco椰子水即可饮用。凤梨中含有一种蛋白质分解酶,搭配椰子水,能够有效改善腹泻及消化不良等问题。
1.3、排毒水:苹果切小块放在瓶底,柠檬切片铺在苹果上加入冰冻椰子水和少量薄荷叶之后就可以直接饮用了,搭配蔬菜沙拉,效果更好。排毒水具有多种水果,富含维生素等营养元素,搭配椰子水,具有瘦身排毒、天然补水等功效。
2、椰子水减肥效果怎么样？
椰子水的减肥效果还不错。椰子水是一种绿色饮品,这种饮品的热量非常低,要比一般的碳酸饮料低很多。如果大家不想要长胖的话,的确应该多喝椰子水。而椰子水不仅仅不会让大家长胖,它的确具有不错的减肥效果。椰子水含有较多的微量元素以及氨基酸,它可以改善新陈代谢,大家经常喝椰子水的话,肠胃消化功能会更好,大家就可以借此来减肥了。当然,椰子水虽然可以帮助大家促进消化,但是大家也应该经常运动,在运动之后喝椰子水来减肥,这样才能看到减肥效果,早日实现减肥梦想。
3、椰子水减肥方法
先要用椰子水来减肥的话,大家可以这样安排自己的三餐。大家在早上的时候,就喝椰子水以及矿泉水就可以了,不要再吃其他的早餐,大家在中午的时候也可以用椰子水配上矿泉水,以及少量的水果,晚上和中午一样。如果大家可以坚持三天时间的话,大家在这三天内就可以用椰子水减肥成功了。
椰子水的功效有哪些呢？
1、清凉解暑
椰子水中含有丰富的营养素,也是一种非常甘甜可口的饮品,在炎热的夏季喝椰子水可以达到一个很好的清凉解暑,生津止渴的功效。适量的喝一些椰子水对于解决很多患者朋友出现的呕吐问题治愈效果也非常明显。
2、驻颜美容
多喝一些椰子水对于女性朋友的皮肤好处也是非常多的。椰子水中富含了非常丰富的钾元素和镁元素,可以有效地摆脱自身经常容易出现的脱水问题。对于解决很多朋友经常容易出现的电解质紊乱效果也非常不错,能够补充细胞内液,达到一个滋润皮肤的效果,延缓皮肤衰老的进程。
3、控制高血压
老年人朋友多喝一些椰子水还可以达到一个降低血压的功效,椰子水中富含了多种微量元素可以为人体所吸收。可以达到一个很好的降低胆固醇,降低血脂的效果。也可以促进血管扩张,保护自身的心脏。
哪些人不宜喝椰子水？
1、胃脾胃虚:此类型的朋友,由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱。一旦饮用过多的椰子水,恐将使脾胃损伤更为严重,造成腹泻、拉肚子等症状发生,要多加留意。
2、脾湿重、容易疲倦:除了脾胃虚寒者应多加留意外,若是发现自身容易莫名疲倦者,恐是脾气湿重、应适度补阳、补气血加以调理。而非饮用有退火、解热作用的椰子水,才不会导致疲倦、虚弱感更甚!
3、肾气弱、频尿:至于容易频尿、夜尿,肾气虚弱的朋友,也不宜饮用过多容易利尿的椰子水,以免影响日常生活,导致睡眠质量下降。
4、有寒喘、寒咳、哮喘症状:常有畏寒症状、容易头痛,且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者,也不建议食用性质偏凉的椰子水,以免症状加剧。
5、子宫虚寒:子宫虚寒,每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷,经期需要热敷减缓不适的妇女,也不建议饮用椰子水;以避免干扰气血循环,影响子宫功能正常运作。
结语：以上就是小编关于椰汁的一些介绍啦，夏天有条件的朋友可以适量喝一些椰汁，不仅清凉解暑，还可以美容养颜控制高血压。减肥的朋友也可以选择椰汁，它具有一定的减肥的功效哦。但是脾胃虚湿气重的人不宜喝。
