相信很多朋友都听过活血化瘀这个词，经常会在一些药物上面看到有治疗活血化瘀的功效，可是到底什么是活血化瘀？其实一般引起血瘀的原因就是像有些运动的人，在出现了外伤之后，但是没有伤口，仅仅在局部造成了瘀块而造成的肿痛；还有就是因为血液运行不畅通或者是没有力气；受寒气或者是热气的外部温度影响，所导致的血液滞留，但是活血化瘀的情况该怎样调养，用什么泡脚可以治疗活血化瘀？
1、用什么泡脚可以活血化瘀
取红花和艾叶以1:2的比例，用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐。
艾叶搭配红花一起泡脚可以起到活血化瘀、暖宫驱寒的功效，用于治疗皮肤干燥、关节疼痛、手脚冰凉等有一定疗效。再加入白芍、益母草、当归等中草药，还可以治疗月经不调、痛经等妇科常见疾病。
高血压患者不宜使用此方泡脚，因为此方可活血化瘀，可能会引发血压的波动。同时孕妇及备孕期间也禁止使用此方泡脚。
2、活血化瘀的原理
中医理论多从气与血的关系来阐释冠心病证，常用“气为血之帅”、“血为气之母”来概括。前者是指气对血的作用，包括气能生血，即营气化血、脏腑精气化血；气能行血，即气的推动作用是血行的动力；气能摄血，即气的固摄作用使血行脉管之中而不溢出脉外。后者是指血对气的作用，包括血能生气，即血不断地为气的生成和作用的发挥提供营养物质；血能载气，即气存在于血中，依附血的运载而达全身。冠心丹参片包含以上三种中药，合理调配。
3、活血化瘀的日常调养
运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利于血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。还可按摩膈腧、血海、合谷等穴。
活血化瘀的中药
川芎：川芎味辛性温，具有很好的活血止痛功效，特别是对于头痛和女性月经不调具有明显的效果。但是要注意的是川芎属于香燥的中药材，阴虚火旺、上盛下虚、气弱的人一定要忌服。
姜黄：姜黄不仅仅是一味中草药，现在的工业技术也开始在姜黄中提取黄色食用染料，并且姜黄中含有的姜黄素也被应用做分析化学试 剂。姜黄药用的时候具有很好的化血化瘀、通经止痛的作用，特别是适用于胸腹胀痛、月经不调、心痛难忍等等症状。
红花：红花性微温味微苦，具有很好的活血通经，化瘀止痛的作用。特别是对于女性月经不调，经常痛经，跌打损伤等等具有很好的疗效。但是要注意的，红花孕妇一定要避免使用，很容易导致孕妇流产。
桃仁：桃仁晒干药用时具有很好的活血祛瘀、润肠通便的功效。桃仁能够去瘀血是因为将桃仁水煎之后醇沉液能够使静脉血管血液流动速度加快，舒张血管。桃仁除了能够活血化瘀之外还能很好地提高肠道的润滑性，便于排便，经常便秘的人不妨试试。
活血化瘀的水果
每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。凤梨中包含生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图；柠檬醛能抑制血小板聚集。
总结：以上就是关于治疗活血化瘀的一些方法以及可以水果。一般选择泡脚来治疗活血化瘀时，可以取红花和艾叶以1:2的比例，用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐。但是对于高血压患者还有孕妇而言，则不可以采用此种方法。其实运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利于血淤体质的改善。
