女性的一生都是需要认真地保养和护理的，怎么保养身体，这些可是大家都比较关心的问题了。女孩随着初潮的到来，就开始真正的成为一名少女，有了可以孕育生命的能力。但是绝经的出现也就意味着这个女人将进入老年，不再具有生育功能。很多人都觉得什么都有最佳的时期，所以在最佳绝经年龄实现人生的改变，才是健康和正常的表现，那么有没有一个最佳的阶段，让女性完成最后人生的改变。
女性最佳闭经年龄
最佳绝经年龄，一般是在50—55周岁之间，也不排除会有滞后的现象。如果推迟并不是身体出现了问题，而是证明这样的女性身体保养比较好，子宫还未衰老，是一个很好的现象。但是有些女性受到疾病的影响，会提前出现绝经的现象，这就是一种疾病。提前出现绝经也就意味着将不再具有生育功能，这对于一个想要做妈妈的女性来说是非常残酷的一件事，所以要尽快就医，进行专业的治疗。
绝经前的症状
1、月经周期紊乱
女性在绝经前，月经周期就会变得很紊乱，阴道不规则出血，经期延长或持续性出血，有的甚至会有流一两个月的血，长期以来，女性容易出现贫血、脸色萎黄、感觉全身乏力;严重的血红蛋白可以明显减少，有的反复出血，保持一两年，直到月经完全停止。
2、心悸失眠
绝经妇女也容易出现心悸和失眠症状，主要是由于心悸和失眠引起的绝经内分泌失调。建议在睡觉前喝点热牛奶或泡脚，这样可以缓解失眠症状。同时，我们应该保持良好的心情，以便更好地度过绝经。
3、稀发月经
女人的头发会越来越少，月经周期时间间隔变长，正常周期约为28天，但在绝经前的月经周期会变成两三个月，甚至更长，月经可能会少一些，根据个人的体质，间隔时间会越来越长，直到完全停止。
4、突然绝经
有些人没有绝经症状，他们在绝经前的月经周期是正常的，没有任何异常，现在突然停止;有些会表现为正常周期，出现数次以减少月经量，月经会突然停止。
绝经的危害性有哪些
1、骨质疏松：因卵巢功能衰退，雌激素水平下降，影响钙质在骨骼中的沉积，所以容易导致骨质疏松。现在可以通过骨密度测定来早期发现、确诊骨质疏松。
2、泌尿生殖系统疾病：因雌激素水平低下，女性泌尿生殖系统会发生一系列退化萎缩性变化。例如阴道上皮变薄，加上盆腔肌肉松弛，可使尿道及膀胱移位;阴道黏膜变薄，抵抗力低下而易并发感染等，引起萎缩性膀胱炎、尿失禁、尿道炎、老年性阴道炎等。
3、心血管疾病：雌激素能提高血管弹性，使血管不易硬化和阻塞。因此，绝经早而造成的雌激素水平下降，会引起血脂代谢异常，容易出现心血管疾病。
4、更年期综合征：由于多种内分泌的相互影响，会出现植物神经功能紊乱的现象，致使血管舒缩功能失调，即俗称的更年期综合征，表现为潮热、出汗、心悸、眩晕、疲乏、注意力不集中、抑郁、紧张、情绪不稳、易激动、头昏、耳鸣、心慌等。
结语：每个人都得好好的保养身体，这样对身体也是非常好的。绝经妇女也容易出现心悸和失眠症状，主要是由于心悸和失眠引起的绝经内分泌失调。建议在睡觉前喝点热牛奶或泡脚，这样可以缓解失眠症状。同时，我们应该保持良好的心情，以便更好地度过绝经。
