女人在恋爱的时候得多了解对方法生活中习惯,怎么护理身体,在女人恋爱的时候,得及时的护理身体了。也许让男人最为苦恼的事情就是“为什么女人生气了、为什么又生气了、为什么还生气呢”这三个问题吧,但是女人的情绪本来就是多变的,这不仅仅是因为女人是这个社会上非常独特的一种生物个体,但是女性生来就是这个世界上的半边天,所以社会心理以及家庭上各种因素,让女性的情绪变得如此多变。
女人的情绪为何如此多变?
1、雌激素水平紊乱。我们大家都知道,每个女性都要经历一个月的那么几天,而且在孕期怀孕以及更年期的情况下,体内的雌激素和孕激素水平都非常的不稳定,正是雌激素的紊乱可能引起神经的错乱,这样的情况下就促使女性的情绪如此多变了。
2、大脑思路不同于男性。由于女性在思考一个问题的时候,大多是用右脑思考的,右脑主要是一种感性的思考方式,所以同大多数的男性不同,往往你在的时候,他会勇敢的时候,它会用感性的思维与你分析,从而让你不知所措而导致她的情绪多变。
3、情感动物。女性生来就是情感动物,这不仅仅是因为她具有孕育生命的权利的原因,更是由女性生来的思考方式以及身体内激素水平的稳定性,让一个女生都拥有母性光辉的思想,所以对于很多东西的想法都不太一样,这就使她的情感会有非常大的改变了。
女性该如何调节自己的心情?
1、健康饮食。很多的女性之所以比男生胖,等于就是因为女生往往控制不住自己的嘴,所以自己的心情也会变得非常的抑郁,所以如果想要更好的调节自己的心情,那么就应该做健康的饮食,让自己每一天都在自己的掌控范围之内,这样就可以更好的掌控自己的心情。
2、养成良好的生活习惯。女生应该做一个内外兼修的女子,而不是只当一个花瓶,所以应该养成定期做锻炼的习惯,并且经常学习一些新的技巧,这样会让自己变得更加的开心,也更有利于心情的调控。
3、多看书。因为一个人的人所散发的气质,就在于她曾经爱过的人看过的书,所以女生应该更应该多多看一些有益的书,这样可以让自己在前人的思想精髓里面学到相关的思想,从而让自己更加的理智。
虽然女性的情绪非常的多变,但是只要她喜欢这个男生,不管她对一个男生怎么样都是喜欢这个男生的表现,所以男生们也不应该过于担忧,而应该对于女生这种特大的情绪变化表示关怀,这样就更有利于两性关系的发展。
如何控制自己情绪化行为?
很多人对自己的情绪都无法控制,所以当情绪发生变化的时候,往往会做出一些不理智的行为,那么下面心理健康专家为大家介绍,可以有效控制你情绪化行为的方法。
要承认自己情绪的弱点。
在每个人的情绪世界里都有他的优点弱点,长处短处,为此自己一定要认识自己情绪世界中的弱点和短处,不能回避,不能视而不见。譬如,有的人喜欢激动,而且一激动就控制不住自己。怎么办?就要承认自己有这个毛病,在承认的基础上再认真分析自己好激动的原因是什么?在什么情况下容易激动?然后再找一些方法去克服它。这样做的好处是:可以随时随地提醒自己:“可不能放纵自己啊!”
要控制自己的欲望。
人的情绪化行为大都是自己的欲望、需要得不到满足而产生的。当一个人的行为都只与“我”字相关的“功”与“利”联系在一起而不能满足时,只与能不能满足自己需要的“物欲”联系在一起时,行为就为变得简单、浅显,就会产生短视、剧烈的反应来。在“索取和获得尽量多一点,付出和贡献尽量少一点”的不正常心态下,产生情绪化行为是不足为怪的。因此,要降低过高的期望,摆正“索取与贡献、获得与付出”的关系,只有加强了理性认识,才可能防止盲动的情绪化行为。
要学会正确认识、对待社会上在的各种矛盾。
有很多情绪化行为是与不会认识、处人与人之间的矛盾引起的,所以一定要学会认识问题的方法,不能走极端,不能片面化,不能以点概面,不能形而上学,不能主观主义,这样只能使增加自己的消极悲观情绪,使自己越来越沉重;要学会全面观察问题,多看主流,多看光明面,多看积极的一面,从多个角度、多种观点进行多方面的观察,并能深入到现实中去,这样能使自己发现原来发现不了的意义和价值,使自己乐观一点,这样会增加他克服困难的勇气,增加自己的希望、信心,即使遇到严重挫折也不会气馁,不会打退堂鼓。要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪。
一般来说,当人处于困境、逆境时容易产生不良情绪,而且当这种不良情绪不能释放、长期压抑时,就容易产生情绪化行为。怎么办?要承认现实,要认识到,环境的不幸是难免的,关键是不要自己折磨自己,过度的压抑不会帮你摆脱痛苦,相反地,它会加速缩短你的生理寿命和社会寿命。为此,就要旧地重游这种消极情绪适时地将它释放、宣泄出去,譬如多找一找好朋友谈心,以自己最“拿手”的方式参与社会,多找一些乐趣的事干,多参与社会活动,多出一点成果,从中去寻找自己的精神安慰、精神寄托等等。
结语:生活如此美好,每个人都不能忽视的了。一个人过于情绪化,或者情绪化的状态下做出的事情,其实都是比较不理智,而且到最后很容易后悔的,所以希望大家都能够注意,调整好自己的这种不良情绪,不要在情绪化状态下做任何决定。
