冰岛人健康水平排第一

发布时间:2018-07-16  来源:生命时报   

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

只有32万人口的冰岛,是有史以来参加世界杯比赛人口最少的国家,惊艳了全球。除此之外,冰岛人的健康水平也令人羡慕。世界卫生组织统计,冰岛人平均寿命在80岁以上。2016年《柳叶刀》列出全球最健康国家和地区排行榜,冰岛位列第一;今年5月,《柳叶刀》发布全球医疗可及性和质量最新排行榜,冰岛又列第一。它为何有如此大的健康成就?

冰岛注重生存与健康,是有历史渊源的。早期的冰岛人是维京人,也就是北欧海盗。由于资源不足,他们乘船到处抢劫、做贸易,具备了英勇强壮的基因,再加上自然环境艰苦,冰岛人非常自律,也很在乎自己的人口、文化和传承。在首都雷克雅未克的某大饭店里,有一个钟,每当一名婴儿降生时,这个钟就敲响,昭示又增加了一口人。冰岛对国民的重视可见一斑。

冰岛还建设了很多运动场,全民对体育都有强烈兴趣。其足球之所以成功,这是个重要原因。值得一提的是,这些球场全部免费,所有孩子在19岁之前都能接受正规的足球训练。除了足球,他们还对游泳痴迷。大多数冰岛人出生几个月就会被父母带到温泉学习游泳。他们认为,游泳不止是机械运动,更是健康、快乐的生活趣味。

在饮食上,英国广播公司(BBC)曾经做了一个纪录片,发现冰岛国民爱吃海鲜,尤其是各种深海鱼,每天摄入量平均达1100毫克,而中国人的摄入量平均不足50毫克。经常吃金枪鱼、三文鱼等深海鱼,可摄入足量的EPA和DHA,帮助血管年轻,使患上心脑血管、高血压和癌症等疾病的风险降低。

冰岛人还保持着良好的生活习惯,不吸烟、不喝酒的国民居多。美国华盛顿大学健康计量与评价研究所调查发现,上个世纪80年代以来,冰岛是吸烟人数减少幅度最大的国家之一。戒烟提高了冰岛人的预期寿命。冰岛人的饮酒率也一直很低,他们没有酗酒的嗜好,肝硬化发病率全球最低。由于有地热资源,在冰岛,当地人经常做的一件事儿就是泡温泉。研究发现,泡热水澡不仅能让人感觉舒服,还能减轻心血管压力,当地很少有人患关节炎、慢性哮喘病、皮肤病,多得益于此。

当然,冰岛国民的健康离不开平和宁静的自然环境。那里风景优美,空气新鲜。笔者在最冷的2月份去冰岛时,被大自然的奇观深深震撼,黄金圈、地热喷泉、蓝湖都是让人涵养身心的绝妙之处,神秘的北极光更是令人心旷神怡。这样环境下的冰岛人非常崇尚和平,在2015年的全球和平指数排行榜中,冰岛在162个参评的国家中位列榜首。国民很少滥用药物或自杀,暴力伤害事件也极为罕见。


【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写。

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关阅读

睡光板床可治腰椎病?不准确,请勿乱用
在网络上流传的“睡光板床可以治疗腰椎病”观点,究竟是真是假?今天,我们将揭开这个谜团,帮助你科学选择床垫,保护腰椎健...
男子用气管戳同事臀部致肛肠破裂,玩笑别乱开!进来看看肛肠破裂有多严重
江苏的老李是精工车间的工人,有一次在用公司连接高压气管的气泵吹身上铁屑时,正好同事老陈从身边经过,于是他突然想开个玩...
保鲜膜包裹食物加热会致癌?选择合适的保鲜膜不会致癌
“用保鲜膜包裹食物加热会致癌”是真的吗?“用保鲜膜包裹食物加热会致癌”这一说法并不完全准确,关键在于保鲜膜的种类和使...
四川一火锅店员工舀潲水油引热议,火锅店用的油都是回收的吗
火锅是很多人都喜欢吃的食物,但是最近重庆有多家火锅店被查出回收使用老油,这让很多喜欢吃火锅的小伙伴们情何以堪,还能不...
女子婚后翻丈夫包发现抗艾滋病药物,丈夫是艾滋病妻子会是健康的吗?
一名女子在婚后半年发现丈夫婚前确诊艾滋病,她向法院提出撤销婚姻的请求。近日,四川省雅安市雨城区人民法院审结了这起案件...
北京中医药大学附属三院大专家黄金昶医生预约挂号
现在很多人都知道黄金昶医生治疗效果不错,擅长治疗肿瘤疾病,黄医生的名气非常大,因此很多有需要的病人都想要找到黄医生看...
首都青年名中医黄金昶医生口碑怎么样?全国知名专家黄金昶医生介绍
黄金昶医生因为治疗明显,擅长中医治疗各类肿瘤疾病,得到患者众多的好评和认可,所以黄金昶医生名声非常大,但是有些患者只...
全国知名专家黄金昶医生评价怎么样?首都名医黄金昶治疗效果好不好
黄金昶医生擅长中医治疗各类肿瘤疾病,治疗效果明显,因此得到很多患者的好评和认可,由此很多患者都是听闻黄金昶医生治疗不...
全国知名专家黄金昶医生出诊时间 首都名医黄金昶医生怎么样?
很多患者都是听说黄金昶医生治疗效果不错,因此就想要找到黄金昶老师看诊,但是有些患者又比较由于,由于对于黄老师的医术并...
首都名医黄金昶医生靠谱吗?首都青年名中医黄金昶医生介绍
想要挂黄金昶医生的专家号,可以选择线上预约的方式,线上预约比较快捷,可以更快地挂到号,避免耽误时间。一些人对黄金昶医...

推荐阅读

吊颈健身能治颈椎病?有风险,别轻易尝试
吊颈健身能治颈椎病?有风险,别轻易尝试
吊脖子对颈椎病有一定作用,但是操作不当可能带来严重危害。...[详细]
2024-10-31 17:28
男子用气管戳同事臀部致肛肠破裂,玩笑别乱开!进来看看肛肠破裂有多严重
男子用气管戳同事臀部致肛肠破裂,玩笑别乱开!进来看看肛肠破裂有多严重
江苏的老李是精工车间的工人,有一次在用公司连接高压气管的气泵吹身上铁屑时,正好同事老陈从身边经过,于是他突然想开个玩笑,就用高压气管去戳老陈的屁股,老陈瞬间感觉......[详细]
2024-10-31 15:24
隔夜水、隔夜菜不致癌,真正不能隔夜吃的其实是这“4种食物”
隔夜水、隔夜菜不致癌,真正不能隔夜吃的其实是这“4种食物”
李大爷一直秉持着节约的习惯,家里的饭菜总是舍不得倒掉。有一次,他吃了隔夜的剩菜,没想到没过多久就感觉肚子不舒服,上吐下泻,家人急忙把他送去了医院。这可把李大爷吓......[详细]
2024-10-30 14:25
癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃
癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃
癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃王阿姨一直以来的早餐标配就是一杯鲜牛奶配上两个煮鸡蛋,简单又营养,这么多年了,她都觉得这样吃既方便......[详细]
2024-05-13 16:31
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕!
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕!
血管不仅负责输送氧气和营养,还帮助排除体内的代谢废物。也是身体的主要运输系统,但也容易受到损害。由于血管的大小不一,最细的甚至比头发丝还细,因此很容易堵塞,这可......[详细]
2024-04-25 13:50
妇科肿瘤治疗后,千万别与医生失联
妇科肿瘤治疗后,千万别与医生失联
妇科常见的三种恶性肿瘤是宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌。随着医学的发展,大多数肿瘤患者通过标准化治疗可以获得令人满意的治疗效果。然而,恶性肿瘤的危险在于其扩散能力,......[详细]
2024-04-15 15:40
春季心理疾病高发 这样做能够有效预防!
春季心理疾病高发 这样做能够有效预防!
春季是心理疾病的高发期,常见的心理疾病包括抑郁、焦虑、季节性情绪障碍等。这些心理疾病可能会导致抑郁、焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状,影响日常生活和学习。...[详细]
2024-04-09 15:11
大风、大雾、沙尘暴预警齐发!这份防御指南请速速收藏
大风、大雾、沙尘暴预警齐发!这份防御指南请速速收藏
3月28日06时,中央气象台继续发布:大风蓝色预警、沙尘暴黄色预警、大雾黄色预警。预计3月28日08时至29日08时,新疆南疆盆地、内蒙古中东部、宁夏北部、陕西......[详细]
2024-03-28 16:22