我们都 知道怎么健康的护理身体都是我们多关的，怎么护理身体，这些大家都知道吗。它是夏天第一花，可观赏，也可入药。特别是女性，将它泡水喝，对调节身体、补益健康有好处。这就是金银花，来看看它的营养、功效、食用好处吧。
金银花的营养
金银花营养丰富，包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A 等。
金银花的功效
金银花性寒、味甘，入心、肺、胃经，具有清热解毒、消炎止痛、补虚疗风的功效，对胀满下疾、温病发热有帮助。
以金银花为材质，做成的解毒片、银黄片，成了常见的药物，能保健身体。
金银花泡水好处
清热解毒
金银花属寒性，能清热解毒，对去热、解暑非常有效。在夏天，用金银花泡水，还能提高精神，让人神清气爽。
对于身体出现的毒素、疮疡，把金银花和薄荷、连翘一起煎服，能疏表散热。
消炎止痛
感冒咳嗽很常见，会让喉咙越来越痛，饮用金银花水，能起到消炎作用，喉咙不再疼痛。
身体出现疼痛，例如，喉咙痛，喝金银花水，刺激肾上腺皮质，使其激素释放，对缓解炎症、肿痛非常好。在平时，喝一点，能预防发炎。
提高免疫力
金银花泡水喝，还能促进淋巴细胞发生转化，不断增强白细胞吞噬能力，免疫力得到提高，疾病很少上身。
散热祛邪
夏天炎热，很多人头晕脑胀，容易疲劳，出现了失眠多梦，喝一点金银花水，能调节身体，特别对口干舌燥，出现的嘴唇干裂，有一定缓解作用。
这样搭配会更好
金银花搭配菊花
金银花和菊花都属于寒性食材，能清热解毒。经常熬夜，可能会伤害眼睛，造成眼睛疲劳，喝一点菊花茶，能消除眼睛疲劳、眼睛肿胀，保护好眼睛。
金银花配玫瑰花
金银花清热解毒，玫瑰花美容养颜，性温的玫瑰花，能起到理气解郁、活血散瘀的作用，能调经止痛，女性将金银花、玫瑰花泡水喝，能舒经通络，还能美容养颜。
金银花搭配芦根
金银花、芦根都是寒性食材，能清热生津，对凉血解毒、生津止渴非常好，适用于风热感冒，出现热感冒，把金银花、芦根煮水喝，能有效的缓解。
注意事项
不宜过量饮用
金银花泡水喝，不要过量，一旦过量可能会造成肠胃出现不适应感觉，每次泡金银花水控制在10g就好。
脾胃虚寒者，不宜饮用
金银花属于寒性，脾胃虚寒者，不宜饮用，可能会刺激脾胃，伤害身体。
结语：对于金银花大家都知道吧，这些养生功效是需要好好的了解的，怎么健康保健这都是需要好好的调理的。关于夏天第一花，你了解很多了，希望大家多注意，科学泡水喝，身体才会健康。金银花泡水喝，还能促进淋巴细胞发生转化，不断增强白细胞吞噬能力，免疫力得到提高，疾病很少上身。
