泡脚也是存在误区的,怎么才能更好的保养好身体,这些大家要多了解的。如何健康泡脚对中老年朋友来说是非常常做的一件事情,特别在天气寒冷的时候,泡脚会让人感觉到很暖和。不过泡脚是不是真的这么简单呢?只要把脚放在装了温热水的盆了泡十来分钟就行了吗?今天就来告诉大家,泡脚的误区都有哪些。
泡脚的误区有哪些
老人泡脚不要泡太久
老人的身体素质比较差,所以在泡脚的时候也是需要注意的,比如说不能泡脚的时间太长,否则就会感觉到身体不舒服,一般十几分钟就可以了。
婴幼儿没必要泡脚
因为小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。
脚气患者要小心感染
有脚气的人要注意了,如果脚气比较严重,比如说正在发炎,那么就不适合泡脚了,这个时候来泡脚只会让脚上的问题更加严重。
另外洗脚的时候也要注意,只要用正常的温水来清洗就可以了,不建议使用太烫的热水。好自己单独的泡脚,否则会传染给其他人。
中药泡脚药方
泡脚不仅可以暖身,还能保健,特别是一些身体有疾病的人,可以通过泡脚很好的缓解身体不适的症状,甚至康复。下面就为大家介绍几种中药泡脚的药方,从而更好的养护自己的健康。
太饱太饿时都不要泡脚
如果你刚刚吃完饭就去泡脚,那么身体里面的血液本来应该集中在胃部的,这样就会跑到脚边上,导致胃里面的食物消化困难。
或者你什么东西都没有吃,处于一个空腹的情况就去泡脚,那么也会导致头晕、头疼的情况,所以吃的太饱或者空腹的时候记得不要泡脚。
泡脚后不能马上睡觉
趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果好。
这个窍门可能有很多人都不知道,每次泡脚之后就立即去睡觉了,错过了一个养生的好时间,下次记得稍作按摩之后再睡觉哦。
泡脚时要专心
做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复 感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。
严重心脏病和低血压病人当心晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉。
因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
糖尿病患者千万留意水温
糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果,所以要留意泡脚的水温。
泡脚的好处
促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏远,而负担重,因此,这个地方容易导致血液循环不好。
医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。
刺激足部的穴位
很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时, 会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。
所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6 条主要的经络,包括三条阳经(膀胱 经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡 脚也等于刺激了这六条主要的经络。
对很多疾病的治疗有辅助作用
人们常说一句话:"富人吃补药,穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。
总结:看了上文的介绍,大家都知道怎么泡脚了吧,我们都知道健康养生,护理足部健康是今天大家都比较关心的事情了。今天的文章你是不是对于泡脚的很多知识又有了新的认识呢?其实泡脚虽然看着很简单,但是对于我们的身体有很大的好处,所以在泡的时候也是有一些讲究的。希望大家都能注意文章里面提到的方法,正确泡脚!
