湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。湿气过重会诱发和恶化体内器官的疾病,我们很多常见的疾病都与湿气有关,我们大多数人或多或少的体内都有湿气,只不过有的严重了显现出来了,有的不严重就看不出来。那么如何通过显性的特征来判断湿气呢?
一、如何通过脸部判断湿气太重
1、脸上出现斑点
体内湿气重,会影响新陈代谢的速度,导致体内的毒素无法排出来,黑色素就会在皮肤中沉淀,从而导致脸上的色斑加重。
2、脸上长痘痘
体内的毒素垃圾无法及时排除,会堵塞毛孔引起痘痘。长痘痘的这个情况还有可能是体内内分泌失调引起的。
3、脸部皮肤粗糙
湿气重会导致脾胃功能差,湿气停留在身体内部会影响皮肤的新陈代谢,容易导致皮肤粗糙干燥瘙痒等等,尤其是出现在我们脸部的皮肤上,因为脸部的皮肤会比我们身体的皮肤更加细腻敏感,所以也更加容易受湿气影响。
4、皮肤暗沉无光
湿气重导致的人体气血运行不畅,脸部是人体血管最为密集的地方,所以气血不足也会明显出现肌肤暗沉的情况,当然也要想清楚,造成气血不足的因素有很多,也可能是身体上的其他疾病引起的气血不足,所以当皮肤出这种情况的时候,也不能盲目祛湿,需要检查一下身体看看是否有其他疾病影响导致的。
5、脸部皮肤粗糙
湿气影响皮肤的正常代谢,会导致皮肤的粗糙干燥等等,尤其是脸上的皮肤。
二、祛除湿气小妙招
1、运动祛湿法
体内湿气重的人大多都是饮食不注意,吃的比较油腻,日常生活中也缺乏运动,这些人会感到身体沉重并且疲惫,四肢无力也更加无力运动,这样久而久之恶性循环,会导致湿气在体内久久不能祛除。湿气可以缓解生活上的压力,促进器官的运作,加速湿气排出体外。
2、艾灸祛湿法
很多时候我们都不能自行把体内的湿气排出,在艾灸之后,可以把湿气消除。
3、避免潮湿的环境
我们身体的湿气除了自身代谢会有问题之外,也有一部分受环境影响,如果经常身处潮湿、阴气重的环境中,就会容易导致湿气入侵。
一般来说,湿气比较严重的人常常会感觉身体乏累,经常容易犯困,胃口也不好食欲方面也有所下降,而且夏天容易发虚汗冬天手脚易冰凉,脸部常常有湿黏的不舒适感,而且体内湿气重的人大便常常不成形,所以除了脸部有一些症状外,有这些症状的朋友也有可能是体内湿气过重。