对乳房的保养大家一定不能不重视了,乳房怎么保养,你真的知道吗,副乳对女性的穿衣还是有影响的。女性朋友在穿文胸的时候,腋窝下面的副乳就会突出来,影响美观。有的副乳是天生形成的,也有的是后天形成,那么如何消除副乳呢?
副乳整形方法有几种
腋窝切口
双臂外展经腋窝皱襞作3～4cm切口,沿皮下深筋膜层向内侧分离至胸大肌外侧缘,钝性分开该肌筋膜,找到胸大小肌间的间隙,依术前标定范围,以乳房剥离子钝性分离胸大小肌间隙,将假体通过腋窝切口置入胸大小肌下间隙,逐层缝合皮下和皮肤,同时放入引流管,引流管外接负压吸引,乳房塑性包扎,重点在乳房外上方适当加压,目的是防止假体上移。
乳房下皱襞切口
在乳房下皱襞中间处作3～4cm切口,切开皮肤皮下,至胸大肌表面筋膜;找到并分开乳腺基层缘与胸大肌筋膜连接处,钝性分离出乳腺与胸大肌之间的间隙;将假体置入乳腺后间隙,分层缝合乳腺边缘与胸大肌筋膜,皮下皮肤亦可分离出部分乳腺后间隙后,将游离的乳腺组织上提,显露胸大肌筋膜,沿纤维走行钝性分开胸大肌,以乳房剥离子钝性分离出胸大肌后间隙,将假体植入分层缝合。
乳晕切口
经乳晕上方或下方与皮肤交界处作3.0~4.0cm长半圆形切口,直达乳腺前筋膜,沿乳腺前筋膜向下分离至乳腺基底缘,分开基底缘与胸大肌筋膜之间的连接处;将游离后的乳腺组织向上牵拉,分离出乳腺后间隙,将假体置入,或显露出胸大肌筋膜后,分开胸大肌纤维,游离胸大肌后腔隙,将假体置入胸大肌下,亦可直接切开皮肤,皮下乳腺组织,在乳腺下间隙或胸大肌下间隙置入假体,分层缝合。
副乳的危害是什么
1.副乳在青春期前处于相对静止状态。随着第二性征的发育而逐渐增大,同时受内分泌激素的影响,副乳在月经期、妊娠期和哺乳期出现局部增大、肿胀和疼痛,严重影响女性曲线美和日常生活;
2.副乳开始初期也许并不感到疼痛,但如果没有引起重视,时间久了将会出现周期性副乳疼痛,严重者经前经后均呈持续性疼痛,完全性副乳者在哺乳期可有乳汁分泌;
3.副乳疼痛时可向腋部、肩背部、上肢等处放射,常影响睡眠、工作与学习,让女性焦虑不安、情绪激动;
4.副乳腺和正常乳腺一样受内分泌影响,可以发生和正常乳腺一样的疾病,如副乳腺炎、小叶增生、积乳囊肿及良性肿瘤等;
5.若继续放任,副乳病重的部分会进一步恶化,甚至可能会衍变成乳腺癌。
副乳会自己慢慢消除吗
通常不会自动消除。
出生前乳腺始基未能完全退化就会形成副乳,通常是不会自动消除的,不仅如此,随着身体发育,副乳也会跟着长大发育,而且部分还会受体内激素变化,在经期前出现胀痛。
副乳怎么做才能消除
学会穿内衣
有副乳的朋友一定要注意,合适的内衣不仅能够帮助消除副乳,还能够美化胸型,给胸部更好的保护。有副乳的朋友一定要选择侧边较高的内衣,这样能够很好的收住腋下所有的内衣。然后传内衣的时候要弯腰约45度,让乳房自己收进内衣后再用户口将腋下的赘肉都推进内里里面,然后再将内衣调整合适即可。坚持这样做能够消除副乳。
按摩消除副乳
副乳90%以上是因为腋下淋巴堵塞,每日乳房的新陈代谢产物无法得到正常的排泄而造成的。可以通过按摩促进局部代谢,帮助消除副乳。
腋下淋巴回流不畅容易导致副乳的形成,通过对腋下进行按摩能够帮助改善淋巴循环,帮助消除副乳。
做法:
1.站立后将胸部和腋下之间的凹凸部分用手指进行适当力度的按捏。左胸用左手的大拇指和中指反复按捏,右胸用右手同样按捏。
2.双手握拳,用手背上指关节的力量将副乳由外向内推拿,反复数次。
3.双手弯曲放在脑后,左手扶住右手肘,并尽量向左推,重复15次后换手重复动作。
瑜伽消除副乳
通过瑜伽对胸部进行锻炼,能够减轻胸部压力,改善腋下淋巴的循环,消除多余赘肉,从而消除副乳。
做法:
1.站立,双脚打开与肩同宽,上半身后仰,双手移动到后背部下侧,手心托着后背部,髋关节向前推,使身体尽量向后仰,下巴对着天空。
2.吸气,右手离开背部,从前向后伸展,尽量与胸部呈直线,手心朝上保持10秒后收回右手换左手继续练习。
效果:这个瑜伽动作不仅能够伸展肩部,扩张胸部还能够锻炼背部。消除副乳的同时舒缓腰、肩、背部不适。
运动消除副乳
通过进行运动锻炼能够帮助改善胸部血液循环,改善淋巴循环,从而帮助消除副乳。另外运动还能够紧实胸部肌肉,美化胸部线条。
做法:将背部靠在健身椅的椅背上,上臂与地面平行,而肘部则紧紧夹住扶手上的软垫,用胸肌的力量向胸前夹拢双臂,收紧胸肌,然后再慢慢回到起始位置。
手术消除副乳
副乳切除手术是不少人快速摆脱难看副乳选择的方式。手术要注意选择较好的医院,让有经验的医生进行手术。然后术后认真护理,才能够有效减少手术伤害。一般我们不建议手术切除副乳,副乳的形成是因为淋巴受阻,经络不畅,如果是单纯手术切除多余的赘肉,治标不治本,很容易复发。
副乳最大的危害是影响美观,但是也有发生癌变的可能,因此,如果出现以下情况,要考虑手术切除:
1、明确副乳内有肿瘤或恶变;
2、随月经周期变化,胀痛等症状明显;
3、副乳明显,严重影响社交活动及生活质量;
哪些运动可以消除副乳
发带消除副乳
练习方法:将3条发带绑在一起绕到背后,手放在大腿上,用大拇指轻握住发带两端,整个人坐在椅子上,眼睛正视前方,脊背要挺直,然后将发带拉靠在一起,腋下要夹紧,把左右手手肘靠在一起,左右指尖贴合。狼覅偶吐气,夹紧腋下,慢慢将双手向上抬,再吸气慢慢将手放下,重复10次。
注意:如果感觉到肩部或肘部有不适感宜停止运动休息。
效果:这样做能够帮助刺激腋下淋巴循环,紧实胸部肌肉,消除副乳的同时塑造胸部曲线。
抬手运动消除副乳
练习方法:身体挺直后,收腹夹臀,将拿水瓶的双手向上抬,并绕到后颈部位,然后脊背挺直,将水瓶往后上方延伸,手臂打直,感觉上手臂在用力,最后放下手,再重复动作10次。
效果:这个动作通过运动手臂带动刺激副乳,塑造手臂线条的同时帮助消除副乳。
俯卧撑消除副乳
练习方法:两手放宽,双脚撑在地面上或者是长凳上,脚尖着地,身体向下垂直移动。
注意:移动时躯干和双腿挺直,手臂弯曲达到90度,缓慢下降到胸部接触到地面即可。
效果:练习俯卧撑能够帮助锻炼胸部肌肉,加快胸部、腋下的血液循环和淋巴循环,帮助畅通经络,最终帮助消除副乳。
哑铃消除副乳
练习方法:身体自然站立,双手各握着哑铃放在腹部前面。屈肘,举起哑铃,直到下巴的位置。然后吸气,放下哑铃。重复练习15-25次。每天练习3-5组。每组之间可以休息1-2分钟。
效果:这样做能够有效刺激腋下副乳,改善腋下淋巴循环、血液循环,从而帮助有效消除副乳,还能够美化手臂曲线。
扩胸消除副乳
练习方法:将手臂抬高,两手平举成一水平线,双手握拳摆在胸前。然后注意两手靠拢不分开用力将手臂尽量抬高。
做法:通过进行扩胸运动能够利用胸大肌及手臂肌肉群收缩,带动改善副乳情况。坚持进行能够帮助消除副乳。
结语:为了自己的乳房健康,日常在穿胸罩的时候还是得注意正确的穿衣方法了。一般我们不建议手术切除副乳,副乳的形成是因为淋巴受阻,经络不畅,如果是单纯手术切除多余的赘肉,治标不治本,很容易复发。
