说到内分泌，相信大家都不陌生，对人们的健康有较大的影响，其能通过激素、神经系统，对人们的代谢、生理功能，进行引导，从而促进健康，当然是说内分泌有条不紊的进行，不会发生紊乱。一旦发生了紊乱，那就糟糕了。
内分泌紊乱，需要大家多注意，会影响到人们的代谢、生长发育，还可能引起生殖变化。一旦忽视了内分泌紊乱，还可能引起较大的麻烦，那么会引起哪些危害呢?
伤害皮肤
皮肤好坏，对人们的形象有较大的影响，洁白的皮肤无疑是大家想要拥有的，但是当出现内分泌紊乱时，皮肤随之会变得非常糟糕。出现黄斑、色斑。
特别是女性，因为内分泌紊乱，在很短的时间就会让皮肤变得糟糕，还被赋予“黄脸婆”的称呼。
影响经期
对于女性来说，内分泌紊乱，还会影响生理期，造成生理机能紊乱，月经不调、经期异常会不断的出现。
甚至在临床上发现，因为内分泌失调导致了子宫肌瘤，而这样的糟糕表现，可能影响到怀孕。
情绪失常
在生活中，对于一些妇女来说，她们的脾气变得非常暴躁，我们会说更年期到了。而内分泌失调，在一定程度上也会影响到情绪的变化，造成脾气暴躁、情绪变化大等。
内分泌失调，是一件糟糕的事情，对人们的健康影响极大，如何调理比较好?
精神调节
不要悲观，更不要怄气，凡事退一步海阔天空。正如那句话说的：笑一笑十年少，愁一愁白了头。精神对健康的重要性往往被人忽视，应该被大家重视。
保持愉悦的心情、乐观的心态，能够更好的刺激内分泌，内分泌健康，促进保健。
服用中药
对于一些较为严重的人，小编建议中药调节也是可以的，当然根据医生的医嘱进行服用中药。
通过服用中药，可以调节女性的内分泌，对调节脏腑器官、化解淤积、刺激身体分泌，都有不错的作用，希望大家多重视。
多运动
生命在于运动，通过运动，不仅能够强身健体，对促进保健也是好的，在一定程度上也能调节内分泌。
例如，通过运动，能够提高代谢能力，起到排毒的作用，能更好的调节内分泌。
健康饮食
当然最主要的调节方式还是饮食，小编建议，健康的饮食，能够更好的调节内分泌紊乱。
例如，女性可以多吃点豆制品，能够维持体内的雌激素水平，不断的改善身体，也能避免内分泌紊乱，促进健康。
若是内分泌出现问题，就要考虑是否是由于近期的睡眠不足，或者是过度节食减肥的缘故。内分泌不调的时候，可以吃些鱼类、粗粮以及蜂蜜等，来帮助调节内分泌。日常生活中，少熬夜和多吃豆制品等，都是可以帮助预防内分泌失调的方法。
