身体排毒是每个人都要多了解的，身体怎么排毒，排毒的方法都有哪些，这些还是不能忽视的，当然，排毒的方式有很多种，例如大小便、出汗等，都是最基本的方式，也是最常见的。如果排便不正常的话，很容易发现问题，会想要知道是怎么回事。但如果是出汗不正常了，大部分人都是不以为意，认为没什么毛病。出汗本身没问题，除了排毒之外，还能够帮助平衡身体的阴阳，所以在大夏天的时候，不要一整天都待在空调房里，更不要用防汗喷雾来阻止身体出汗。
但是俗话说的好“过犹不及”，同样的道理，出汗不正常，出的太多，那就说明身体有问题了。例如有些身体比较胖的人，安安静静乖乖的在那边坐着，也没运动或是干嘛，就算是天气不是很热，但是却一直在流汗，这种情况叫做自汗。还有些人睡了一觉醒来发现，自己浑身湿哒哒的，连枕头和被子都湿了，这种情况叫做盗汗。
出现自汗和盗汗，这说明身体已经虚弱到某种程度了。例如，结核病人就会出现盗汗的情况，女性到了更年期也会很容易自汗和盗汗，导致自汗盗汗出现的原因，则是阴血亏虚和肾精亏虚引起。
但是也不能以偏概全，出现自汗、盗汗，病因也是多种的。如果是肥胖的人，自汗和盗汗很有可能是和痰湿体质有关系。因此出现自汗盗汗，不要盲目进补，一定要清楚原因了，才能够进行调理。那么，如果是痰湿引起的自汗和盗汗，如何有效缓解治疗呢?下面就来介绍下。
推荐一道有效的方子
准备10克藿香，15克仙鹤草，一起煎水喝就可以了。
这道方法就是这么简单，藿香的主要作用是可以振奋我们的脾气和胃气，当体内的湿浊把脾胃的气给困住了，只是单纯的祛湿效果并没有很好，特别是当痰湿比较严重的时候，那么就需要用到藿香来振奋我们的脾气胃气，当被阻碍的气道畅通了，那么湿气也就能顺利排出去了。
仙鹤草是一种带有涩味的中药，具有收涩的效果，还可以止汗。在古代，如果体内出血了，吃仙鹤草有助于止血，如果是跌打等造成的外伤流血，那么可以把仙鹤草捣烂后敷在伤口上，止血效果也很不错。
当然了，气虚也会导致出汗多，那么气虚的人想要治疗自汗和盗汗，就不要用这道方子，而是要多吃些补气的药物来调理了。
睡觉的时候没有感觉燥热，却在大量的出汗，中医将这一现象称之为“盗汗”，盗汗根据症状的表现可以分为轻型、中型和重型三种，那么，睡觉盗汗是怎么回事、该怎么治疗?
睡觉盗汗是怎么回事?
医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
中医对盗汗很早就有比较深刻的认识，在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称为“寝汗”。“寝”是指睡觉，有个成语叫“废寝忘食”，是说顾不得睡觉并忘了吃饭。很显然“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病证。自此以后，历代医家均沿用些名，迄至现今不论是医生还是干其他行业的人都知道盗汗是一种什么样的病证。
轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。 轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。
盗汗是一种临床常见的症状，尤其是久患各种慢性病、体质虚弱之人更为多见。中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。而采用食疗方法，不仅能防治且可益气滋阴而健身，下面就介绍几则家庭容易制作的药膳六则，供盗汗患者选用。
盗汗治疗偏方
1、银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。
2、黄芪二蜜饮
黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。
3、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
4、参苓粥
取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
5、百合莲子饮
百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。
6、黑豆浮麦汤
取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。
结语：怎么排毒，生活中的排毒方法都有哪些呢，这对每个人来说都是需要及时的保养的。盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。上面为大家介绍了盗汗的原因及治疗偏方，睡觉出汗的朋友一般身体都比较虚弱，日常要注意调理、多运动。
