如何才能拥有健康长寿，想必各位都是比较关心了，健康长寿是大家都渴望的事情了。活在世上有许多的享乐的东西，所以大多数人都想要活得长久一点。但是对于一些女人而言，如果不懂得保养自己的话，长寿也就只能想想而已。小编提醒，三种女人注定不会长寿，想要活得长久一些的女人们，请一定要不要成为她们哟。
三种女人注定不长寿
1、经常抽烟喝酒的女人不会长寿
生活中大多数女人学会抽烟喝酒，多半是跟风，觉得这样做很时尚拉风。其中还有人认为抽烟之后，总有种饱腹感，这样就可以阻止自己大量进食，以此达到减肥的效果。
可是，香烟和酒精中都含有杂质，一旦摄入了量多了，这些杂质对肺部或是肝脏都有伤害的。一旦这些内脏受损，身体老得要比别人快，这样的女人自然就没有那么长寿了。
2、三餐总是不按时吃的女人不会长寿
人们通过三餐为身体摄入营养，如果进食的时间总是变化的话，就会扰乱身体的消化规律。导致消化器官总是处于警备的状态，以此来应对突如其来的各种食物，以便更好地将食物消化。但是这样做的话，就会打扰身体各大器官的活动规律。
大家知道每个器官都有对应的休息时间，如果在消化系统本应该休息的时候，却吃进了大量的食物，这时消化系统就要重新唤醒机能，让消化器官承载量加重。而消化器官应该工作的时候，却没有食物进入，这样就会导致消化器官在做无用功。
最后以至于身体系统出现紊乱，内部都已经乱掉了，保护作用已经降低了，生命的消耗自然也比别人快，也就难以保持长寿了。
3、总是不动的女人
有些女人天生就比较懒，工作完之后，回到家能不动就不动。比如说各种吃的都放到床上，这样的话，就不用起身走路去拿了。比如说从来不主动运动，能躺着的时候一定是躺着的。
让女人长寿的诀窍
1、保持好心情
好心情可以让身心都放松，一个时刻都保持放松的女人，活得更长久。往往总是抑郁寡欢的女人，都活不长久。所以说，女人们应该学会乐观看待事情，远离悲观的情绪。
2、要节制性欲
凡事都是过满则溢，性欲也是一样。尤其是还年轻的女人，不要以为自己还年轻，就算放纵自己几次也没关系。过度过性生活会将身体一点点掏空，当你的身体只剩下一空壳的时候，你觉得还能活得长久吗?结果肯定是不可能的。所以说，女人们要节制性欲，学会适当过性生活。
3、养成体检的习惯
很多女人很忌讳去医院，因为医院充满着生死的气息，没病去哪里很晦气。小编表示，这是很封建的思想，每年去做一次体检，主要是为了检查身体，看看身体是否有潜藏的疾病。如果有，才好尽早治疗，如果没有，那自然是最好的。一味地排斥体检，只会让女人身体里隐藏的疾病，一年年“长大”，等到全身发出疼痛或是其他不适预警时，疾病已经相当严重了，这个时候就算要治疗不是要花大价钱就是已经无力回天了。
结语：健康长寿的方法大家都知道吗，每天都需要好好的保养身体了。人体在活动的时候，不仅仅是放松身体，也是促进气血的流动，只有全身各大器官都得到充足的气血作为养分，才能有动力运转。气血充足的时候，人体内的细胞活动也会更加活跃，细胞活跃起来身体的更新才会正常，身体才会显得健康，皮肤才会显得年轻。
