身体健康，身体不健康，这都是可以看出来的，怎么才能更好的保养好身体，这可是大家都比较关心的问题了，我们在日常生活中，一定要多注意身体的变化了。当人体有异样的时候，人体的表象就会一些症状出现。所以说，想要知道女人的身体是好还是坏，只要看看身体上的症状就好了。小编提醒，女人们想要知道自己身体是否有异样的话，观察头发就可以了。什么?你不会看?那就参考下面的介绍吧。
肝肾有问题从这里就可以看出了
1、出现干枯
人体头发的生长以及健康情况和肾脏的健康密不可分的，如果肾脏中的精气不够充足的话，女人的头发就会因为没有滋养而变得干枯。另外，当女人身体内部的肝血充足的话，她的头发就有足够的养分发育，所以说肝血的是否充足也会影响头发的好坏。
2、出现油腻
相信很多女人看到自己油腻的头发，都会觉得十分的脏，因此，会想办法改善这种情况。其实这时女人身体内脏不和导致的，也就是脾脏中的气太满了，而肺脏中的气却太虚了。两大脏器的气失调太严重，因此导致女人的头发变得十分的油腻。
3、出现白发
头发的健康和肝肾器官的健康息息相关，肝血和肾气充盈时，才能有足够的营养供给头发生长，头发才会变得又黑又亮。如果你发现自己的头发发白的话，说明就是肝肾血气不足导致的。
4、出现脱发
头发之所以能够保持黑亮，而且不断长长，这都是气血的功劳。因为头发根部扎根在头皮中，并从头皮中吸收养分。血气通过循环系统输送到头皮中，而发根就能从头皮中吸收营养。一旦头皮中没能供给足够的气血的话，发根就没办法吸收营养，渐渐地容易出现萎缩，从而出现头发脱落的情况。
女人日常如何保健肝肾
从上面信息可知，女人们可以从头发的情况，看出身体的好坏。其中头发出现问题，多是身体内部的肝肾器官出了问题。要知道肝肾是重要的器官之一，想要让身体健康的话，请一定要保健肝肾。
1、保健肝脏的诀窍
A、保持足够的睡眠，禁止熬夜。因为晚上是肝脏休息的时候，此时熬夜的话，就会导致肝脏超负荷工作，影响其排毒。最终导致肝脏被各种毒素所侵袭，损伤肝脏。所以说，女人们应该养成到点即睡的好习惯。如果有熬夜习惯的女人，则坚持每天早睡几分钟，之后渐渐得也能养成早睡的习惯，让身体脏器得到充分的休息。
B、不要乱吃药，药物中大大小小都含有一定量的毒素，也许量不大，但是经常乱吃药的话，就会导致这些毒素的量一天一天地增多。从而会加大肝脏的负荷量，导致肝脏加大“马力”排毒，使得肝脏的损耗加重。所以说，请不要自行服用各种药物，尤其是减肥或是避孕等药物。
2、保健肾脏的诀窍
A、没事就喝水
所以，建议女人们没事的时候，就应该拿起水杯喝水。
B、保护双脚也能保健肾脏
双脚中有许多藏着许多的经络，而肾经也在其中。因此保护双脚也是在保护肾脏，建议女人们日常的时候多用热水泡泡脚，同时用双手揉搓脚部，促进脚部的气血流动，疏通经络，从而让肾脏也获得足够的气血滋养。
结语：身体怎么保养，每个人都得多用心了，认真的保养好身体，多喝水，可以拥有健康的体魄了，毕竟，水是生命的源泉嘛。肾脏是支配身体内部水分的器官，当身体内部的水分充足的时候，肾脏内部的脏物就容易随着水分的流动而被排出去。也就是说常喝水的话，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏的负担，以达到保健肾脏的效果。
