我们女孩子都会有初潮的,初潮的时候,大家也不要太担心了,这都是比较正常的生理现象的。初潮,即为少女第一次来的月经,这是青春到来的一个重要标志,初潮代表着子宫内膜受到雌激素刺激而发育了,也主是说子宫到子宫颈阴道的“通路”打开了,大多数女孩的初潮年龄为12-14岁,极少数早于10岁或迟于19岁才来月经。那么,女孩初潮前有什么征兆呢。
女孩初潮前有什么征兆
1.胸部发育:通常女孩的初潮在胸部开始发育的后2年时间才会出现,青春期的女生自己要注意观察,多了解一些生理常识。
2.突然长高:女孩到了青春期后,每隔半年的时间测量一下身高与体重,如果身高与体重突然增加,大约在这半年里初潮可能会来临。
3.腹部疼痛:女生在初潮前夕,可能会出现腹部疼痛现象,仅仅表现为偶尔会异样的疼痛,没有其他的不舒服情况,出现这种情况近期内要注意初潮的来临。
4.白带情况:隐秘部位会流出像鸡蛋清一样透明、无色无味,略带粘稠的液体,也就是白带,是正常的生理现象,如果发现白带的颜色有些红或棕褐色,又或是有少量血丝,可能在这2-3天后就会有初潮。
月经初潮后的症状
青春期女孩在月经初潮时,卵巢功能与调节机能还不稳定,在初潮后的半年到一年时间里,月经不一定会每个月规律来潮,初潮后可间隔几个月、半年、甚至一年才会来第二次月经,这是正常的现象,随着卵巢发育的成熟,以后会逐月按时来潮。
通常每次月经持续时间在5天左右,出血在第2-3天的最多的,由于盆腔充血,有些时候可能会出现轻微腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差、心情烦、身体无力、总想睡觉等等症状,这也是正常的。
女孩月经初潮有什么需要注意?
月经初潮的注意事项有哪些?对于第一次来月经的少女而言,其实注意事项是与其他女性经期类似的。
首先需要注意私处的清洁,及时更换卫生巾,洗澡时注意不要坐浴或者泡澡,防止细菌感染。
其次,不要做跑步等的剧烈运动,如果遇上体育课或运动会等场合也不要因为害羞不敢请假而硬撑。日常保持规律作息即可,也尽量不要熬夜。
此外,还需要注意饮食调节,辛辣刺激和生冷的食物最后不要吃,多喝温热的水以及多吃水果、蔬菜,保持大便通畅。
当然,对少女而言,面对第一次月经来潮难免有些惊慌失措,家长应提前给她们进行应有的教育,并在少女月经来潮后进行一定的关心和指导。
需要注意的是,由于青春期少女在月经来潮后的短期卵巢还没完全成熟,有时候即便来月经也不一定会伴随着排卵,因此可能会出现月经周期不规律、经量多少不一等的现象。对此,张秋实主任认为这是正常的现象,随着少女年龄的增长,卵巢发育成熟并有规律排卵后,月经周期就会变得规律了,如果长期月经不调,则可到医院妇科诊治。
月经初潮后的保健
1.了解生理常识:青春期女生应了解有关生理常识,避免对月经产生恐惧与不正确的认识。月经初潮是身体发育的必然,没有必要忧心忡忡,加重自己的心理负担。
2.勤换卫生:不可为了贪便宜而使用劣质卫生巾,不管经量多少,建议每隔4小时就是换一次,避免细菌在潮湿的环境里滋生。
3.保持阴部清洁:每天用温水擦洗外阴,不要坐浴、盆浴等,以免脏水流入阴道里,而引起感染。
4.避免接触冷水:经期一定要注意保暖,尤其是下肢保暖,不要接触冷水,不能下水游泳等,否则易引发月经不畅,影响排血,落下病根,且容易着凉,感冒。
5.忌剧烈体育运动:来例假的时候可以适量的散散步,但时间不宜太长,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。
6.要休息好:保证充足的睡眠时间,不要熬夜,多注意休息,保持体力。
7.忌刺激的食物:尤其不能吃太辣,以及生冷的食物,会刺激到子宫影响月经正常。
8.注意营养调配:饮食的营养要全面,尽量吃不同种类的食物,多注意喝温水,红糖水等等,缓解腹痛等不适。
结语:女性初潮的保养方法也是需要多注意了,不要着凉了,也不要贪凉,现在天气越来越热了,冷饮也可以吃了,但是,对于女生来说,还是需要多注意了,不要太早的吃冷饮,当然,在大姨妈来的这几天也是不能贪凉了,这会对身体不好的,而且也会延长经期的。
