在生活中,相信有很多人都有过咬手指甲的经历吧,那你知道咬手指甲对我们的身体会有哪些危害吗?平时有哪些方法可以纠正这样的行为呢,导致药指甲的原因又会有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
咬指甲的危害
常咬指甲还会引发身体疾病 习惯性咬指甲可能引起牙齿磨损、口臭、夜里磨牙。尤其女性有涂指甲油,继续咬指甲就是在慢性中毒。原因是指甲油里含邻苯二甲酸二丁酯(DBP)、丙酮、甲醛等有毒物质。
即便没有指甲油,指甲中1克指甲垢就含有38亿~40亿细菌,这些细菌病毒包括肝炎病毒、大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等,一些还寄居许多寄生虫卵。
咬指甲多发生在特定环境 生活中,尤其在特别环境如自卑、抑郁、紧张、焦虑、沮丧时,通过咬指甲来缓解压力,也可以在左右为难时不由自主的咬指甲。
咬指甲是一种情绪释放,来源于小时候父母的管教。从心理学角度,咬指甲可以从小时候一直保留到成年,甚至行为更加严重。也可以这么解释,小时候受到的责备、大骂越多,就很可能强化这种咬指甲行为。
纠正咬指甲的方法
(1)改变动力要足 多想想不再啃指甲的好处:有很多女生喜欢做美甲,当你想要指甲的时候想想你的美甲有可能被破坏,这样就有了改变的成就感,等等!
(2)不要刻意压抑 很多时候,面对孩子的”坏习惯“,很多家长会通过惩罚孩子让他们改正。但是压制往往会带来相反地效果,孩子会将这样的坏习惯当做一种引起他人注意的方式而不断强化,从而更难以改正。
(3)寻找好替身 在平时当你想咬手指的时候不妨嚼个口香糖或者做一些其他喜欢的事,玩会儿其他的游戏等等来及时的改变自己的注意力。
(4)做点儿实际的 把你的指甲剪短,让你想啃也啃不着;女生来说的话做个美甲,你还下得去嘴么(男生比较悲剧);在你的指甲上涂上让你反胃的东西;带个手链什么的,提醒自己不要啃指甲。
(5)情景定位 情景定位的意思是,让你好好想想,你平时喜欢在什么时间或者什么地点就有咬指甲的行为,将其列出来,避免让自己到那种情景中去。
咬指甲的原因
一、精神因素 咬指甲大多是精神因素所导致的,尤其是在成年人身上出现的咬指甲情况更是如此,要知道当人处紧张、焦虑、忧郁的状态时,就会不自觉的想要做些什么来缓解这种情况,让自己变的更舒适。 而咬指甲便成为了很多人的选择,因为他们发现,咬指甲能够帮助他们轻松缓解紧张的状态,所以在遇到这些情况时,总是会下意识的去咬指甲,来让自己更加的舒适。
此外,还有一部分人会养成在思考用脑的时候咬指甲,似乎是这样能够帮助他们缓解动脑带来的压力,但这些造成咬指甲的事情其实都可以归结为精神因素,在生活中是可以通过其它事情替代的。
二、环境的因素 一些朋友本来是不咬指甲的,但是在他/她成长的过程中,身边有着很多咬指甲的朋友,渐渐的就他/她们自己也会养成咬指甲的习惯,所以,因为这种情况导致的咬指甲就是一种习惯。 很多因这种情况而咬指甲的人,自己也会感到迷茫,明明压力也不大,也没有什么难受的地方,为何总是会不自觉的去咬指甲呢?这就是因为他/她们将咬指甲当成了一种生活习惯,就如同刷牙洗手这些事情来对待所导致的。
三、疾病因素 因为幼年时期铅中毒所导致的多动症,也会让人出现咬指甲这样的事情,而在现在的生活中,很多人咬指甲便是因此而来的,虽然这个话题很老套,但是如果家中有孩子,一定要注意铅中毒和多动症的问题,避免他们出现咬指甲的情况。
通过文章我们了解到,咬手指对我们的身体的危害还是比较大的,有些喜欢做美甲的朋友如果要指甲的话,严重的还有可能会导致中毒的现象发生的,所以在平时想要咬指甲的时候及时的转移自己的注意力,在平时当你想咬手指的时候不妨嚼个口香糖或者做一些其他喜欢的事。
