不少女人发现自己在生完孩子后,衰老的速度变快了,这是怎么回事呢?为什么女人产后会老得更快呢?很多女人发现,生完宝宝的自己,老化的速度要比之前快了。看着自己一脸松弛的皮肤,怎么看都无法想象这是自己的样子。其实宝妈们之所以老得那么快,还不是因为没有及时保养自己。为了避免这样的情况,宝妈们要少做让自己加快老去的事情,保养自己多一点哟。
常做这几件事让宝妈们老得更快
1、总是郁闷、烦恼
刚变成宝妈,很多女人一开始并不适应这个新角色。因此,面对自己宝宝的哭闹,她们往往没有半点招架之力。而且经常被宝宝的哭闹声弄得心烦意乱的,再加上为了照顾宝宝睡眠总是不够。因此,整个人变得精神恍惚,而且情绪也变得十分难以控制,暴脾气让人捉摸不透。
要知道一直这样保持情绪波动的样子,可是不好的,就好比“怒伤肝、忧伤肺”当你的身体受伤之后,自然不会有青春活力,甚至还会加快老去。所以说,女人们要想法子保持好心情,比如说带着宝宝外出看看,接触其他人,既可以让宝宝多接触世界,自己又可以得到放松。再或者,心里难受可以闺蜜倾诉、向丈夫诉说等等,就是不要让这些不好的情绪埋在心里,而是要想法子释放它们。
2、长时间拒绝亲热
很多宝妈们因为要照顾孩子,每天都累得不想动,因此,当丈夫有亲热要求的时候,往往会拒绝。其实宝妈们应该适当与丈夫亲热,因为和谐的性生活,有助滋养卵巢,从而防止卵巢出现早衰的问题,让宝妈们显得年轻一些。
3、瞎减肥
宝妈们身材走形的人有很多,为了让自己回到曾经的好身材,总是想法子减肥,比如说吃减肥药、喝减肥茶、做减肥操之类的,更有决心的人,则选择通过节食的方法减肥。这些方法虽然能够达到一定的减肥效果,但是盲目地听信别人的经验,而没有计划的进行减肥的话,只会让你越减身体越差,甚至最终使得身体老化的速度变快了。
为什么会这个样子呢?因为过度减肥的话,会使得身体没有足够的养分支撑,各大器官长期得不到滋养的话,就会不断老化了。
宝妈们保养自己的方法
1、注意饮食
宝妈们生完孩子之后,子宫需要一定的恢复时间。为了让它好得快一些,宝妈们可以通过饮食补充养分,从而帮助子宫恢复。比如说可以利用红糖(或枣)泡水喝,有助改善宫寒的问题。
再者平日里补充一些维C和维E,还有叶酸等营养,有助降低子宫被疾病侵扰的可能性哟。所以说,平日里要多吃一些新鲜的蔬果,从而获取天然的营养素。
2、注意穿戴
夏季到了,宝妈们终于穿上漂亮的裙子变得美美的了。但是小编提醒,穿得太过清凉的话,对身体健康是没有益处的。尤其是喜欢穿露腰腹的上衣或者超短裤之类的宝妈们,虽然穿得美,可是却忽略了对腰腹部的保暖,很容易导致寒气入侵子宫的。所以说,宝妈们日常穿戴衣服的时候,要把是否保暖考虑进去,而不是一味的只要美丽。
脚底是离地面最近的身体部位,因此,最容易遭受外来寒气的侵袭。再者双脚离心脏最远,因此,血液供给总是最慢的,若是平常不好好呵护双脚的话,无疑会让双脚受伤。要知道血液流动快一点,人体的代谢就会加快,为此,宝妈们再平日里可以时常泡泡脚,让热水刺激脚底的经络,从而加快血流的速度,让双脚部位更快得到养分。
