对于性爱来说,年纪不是障碍,只是随着年龄增长、体力变差,性爱频次和体位要有所调整。其实,从20岁到60岁,每个年龄段都有最适合的性爱体位,近日美国“男性健康”网站就为伴侣们做了一个总结。
二十多岁,可挑战高难度
这一年龄段的人,身体灵活、体力充沛,可以尝试有难度的体位。不过,这一年龄段的男性更可能受早泄困扰,如果有这种情况,就应该避免传教士和后入式体位。性学家、性教育者凯蒂·兹沃林说:“这两种体位都是由男士掌控,他们很可能发力狠、插入深、频率快、刺激强,更可能导致早泄发生。”
建议尝试女上位,让女方控制插入的速度和深度,有助延缓高潮到来,从而缓解男士早泄状况。
站立式。应该趁着年轻尝试一些上年纪后没机会做的性爱体位,充分发挥男性的体力和耐力优势。可以将伴侣抱起来,贴在墙上做爱,女伴把双腿缠绕在男伴身上作支撑。也可以选取一个更适宜的做爱场所,比如女方能用手撑在桌上或坚固表面上的地方。
三十多岁,兼顾灵活和耐力
这一年龄段的人身体敏捷度可能比20多岁时稍有下降,但性教育者、性爱教练艾丽西娅·辛克莱说:“这个年龄又是尝试那些需要身体灵活、持久耐力体位的最好阶段。”尽管在这一年龄不太可能遭遇关节痛,但身上可能有些小伤病,尝试新体位时要考虑这一点。
建议尝试:改进后入式。美国佛罗里达州奥兰多市妇产科医师詹妮弗·兰达博士说:“当男人身体有些小伤痛时,采用站姿效果会不错。”可以让女伴趴在桌边,从她后面进入。这一改进后入式体位,让女方不太费力,也让男方很享受。
四十多岁,注重亲密姿势
艾丽西娅·克莱说:“通常40多岁的人对自己和伴侣的身体都更为熟悉、更为满意。”因此,这年龄段的男女可以尝试能提升性爱精神层面、增进彼此深度联系的性爱体位。
可以尝试:面对面坐式。男子采用坐姿,双膝打开,女子骑跨在他身上,两腿分置于男子左右两侧,双手环抱男颈。艾丽西娅·辛克莱说:“这是一个激情热辣的体位,能够很好地刺激G点,而且双方能深情对视,同时伴以缠绵深吻。”采用这一体位的男女,如鸾凤双戏、琴瑟和鸣,能体会到其他体位难以企及的亲近感、紧密度。
五十多岁,要刺激勃起
男性过了50岁,出现勃起障碍的风险变大。艾丽西娅·辛克莱说:“对喜欢的体位进行改进,能够使男女感受到年轻时的高涨情欲。”总的来说,男士在上的体位更为理想,因为重力作用可以促进血液流向阴茎。这一年龄段的男士不妨尝试晨爱,因为早上男性勃起最充分、最坚挺。
建议尝试:紧密型传教士体位。女伴双腿夹住男士的腰部,从而对经典的男上女下体位进行调整改进。这种体位会让女性的阴道夹得更紧,如果男士勃起不是很坚挺的话,还有助防止阴茎滑出。分腿后入式。女伴跪伏在床上,男士跪在其身后。让女伴分开双腿一定宽度,男士双腿置于她双腿之间,然后从后进入。艾丽西娅·辛克莱说,这种体位可以让男性腾出手来对女伴进行爱抚刺激。
六十多岁,舒服为主
在这一年龄段,最重要的是采用让身体感到舒服、容易操作的体位。对于那些遭受背痛、关节炎或其他疾病、活动不便的人来说,采用舒适易行的体位非常关键。詹妮弗·兰达说:“可以考虑‘软进入’技巧,也就是在阴茎还疲软的状态下塞进去。”可借助润滑剂实现“软进入”,然后以男女双方都有感觉的方式一起动起来,这样阴茎就会慢慢硬起来。
建议尝试:勺子式。男女双方都侧卧,男士从女方身后进入。这一体位能给双方带来很大快感,而且无需太多身体运动。
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