苦丁茶光听听这个名称就觉得舌头发苦，嘴唇也是苦苦的，不过因为良药苦口，好多人觉得苦丁茶一定比甜茶有用，有奇特的功效，现在有很多的人都爱喝苦丁茶，认为苦丁茶能美容、减肥还有降压的作用，事实上苦丁茶是有这些作用，但并不是所有人都适宜喝苦丁茶哦。所以下面小编就给大家介绍一下苦丁茶的好处及禁忌人群，喜欢喝苦丁茶的你，快来看看吧。
一、苦丁茶的功效与作用
苦丁茶素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。苦丁其实是冬青树的叶子用苦丁泡出来的茶很苦，但是可以去痧气而且对血液的流通也有好处。喝苦丁茶可以分解和消除脂肪、帮助促进肠的蠕动，改善通便提神醒脑降血酯。
1、清醒头脑、除烦祛渴、散风散热
在中医方面苦丁茶被认为是可以清醒头脑、除烦祛渴、散风散热的。苦丁茶甘苦对于由于上火引起的烦躁心境，苦丁茶可以起到清火散热的作用从而使得烦躁归于平静。再者苦丁茶可以提神醒脑作为茶饮，它当然有着茶的普遍属性。
2、降低血压、血脂、胆固醇
医学表明苦丁茶可以降血压、还能降低血脂和胆固醇。苦丁茶含有丰富的乌苏酸等等对人体有益的营养物质，所以对血脂和胆固醇的调节都有很大的协调作用。当然因为体质的不同，苦丁茶的饮用浓度和时间的长短也有适宜。
3、舒心解乏，促进睡眠
苦丁茶含有人体必需的各种氨基酸和维生素，而且锌、锰、铁等微量元素也颇具含量，所以对心脑血管疾病患者的头昏、头痛、胸闷乏力、睡眠质量不好、失眠都有着一定的缓解作用。
4、预防癌症
硒被国内外医学界都称为抗癌之王，苦丁茶也有一定的硒含量。所以苦丁茶对鼻咽癌、食道癌都有着一定的抑制作用。
5、其他作用
科学研究表明苦丁茶对感冒、肚子痛、疝气、疟疾、便秘和急性胃炎等等都有着一定的治疗作用。
二、苦丁茶的禁忌人群
当大多数人对苦丁茶的习惯如同对白开水的习惯，我们一定不能走入那个错觉--苦丁茶是健康养生的白开水。事实上苦丁茶并非是每个人的益友，以下这些人群最好不要喝苦丁茶。
1、患了风寒的人不宜饮用苦丁茶。因为苦丁茶大寒对风寒的发散有着阻碍作用，所以风寒患者忌喝苦丁茶。
2、虚寒体质的人不宜饮用苦丁茶。长期饮用苦丁茶会减弱阳气，使得手脚愈发冰冷身体愈发畏惧寒冷。甚至会出现中阳虚损导致的腹泻等症状。
3、对于慢性胃肠炎的人，苦丁茶也是禁忌。通常慢性胃肠炎患者的脾胃功能都比较薄弱。无论是外界还是内部一旦受凉，可能会导致腹痛等症状。苦丁茶性大寒更会加剧症状。
4、对于经期的女性，苦丁茶同样是禁忌。经期的女性免疫力差，经期的女性需要温补苦丁茶属寒性，饮用之后会导致气血受寒从而导致经血凝固。而凝结的经血排出不畅的话就会出现痛经的症状。月经期间饮用苦丁茶极易导致月经不调。
5、坐月子的产妇也必须拒绝苦丁茶。经期的女性需要补坐月子期间的产妇更需要温补。新产妇的身体比较虚弱不能受凉。苦丁茶性寒对脾胃有着一定的损伤作用，而对新产妇的子宫恢复也有着不利的影响。
三、苦丁茶的纯度鉴定
在苦丁茶中掺入其他物质凭感官是可区别的。普通茶叶身骨较轻外形较小看叶底时叶片小而薄。粗粒粉末多则可能夹杂有其他物质。还有个最简单的办法，那就是选取两粒放到嘴里用牙齿压碎，好的产品是起先苦后面就会慢慢的变甜，而不好的产品会没有苦味或者非常的苦，当然有的会含其他的苦涩味都不是合格的产品。
四、苦丁茶怎么喝才好？
1、水质
水质要好最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水
2、放的量要少
苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的浓淡因人而异难以一概而论。但对于初次接触苦丁茶的人来说如果以250毫升的沸水来泡2--3支茶芽也许就会觉得太苦了。
一般而言一支一芽二--三叶的“椰仙牌”苦丁茶芽通常为0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水随泡随饮。对于初饮者而言也丝毫不会显得味道很淡。即使几个人喝同一壶茶，也不能放大量的苦丁茶来冲泡而应该一次放一两支，直至喝到其味道变淡后并嚼食茶芽效果更佳。
3、热饮
尤其对有胃寒疾病都则更是如此，但对于没有胃病的人来说，清凉的苦丁茶水更为甘洌爽口沁人心脾。
这样看来大家应该针对适合自己的养身产品进行保养，切不可盲目，本文大家对苦丁茶的作用以及禁忌人群应该都有一定了解和认识了把，其实苦丁茶虽然有很多的功效，但是对于一些特殊人群还是不宜喝苦丁茶的，如果不注意的话可能还会对身体造成危害，所以喝之前要记得先了解以下，你到底适不适合喝哦。
