冬天的手容易沾水，每天干家务都会让手沾上水，都说手是女人的第二张脸，现代社会上的女性对于双手的保养远远不比脸逊色，各种护手霜、手部保养等样样都不落。手部存在的问题大多是干燥、粗糙、长皱纹，那么该如何去除手上皱纹呢，下面天天营养小编就为大家介绍一些去除手上皱纹的方法和小技巧。
手上长皱纹的原因有哪些呢？
1、饮食：常辛辣刺激难消化食物。
2、睡眠：休息不好、心情抑郁。
3、日常护理：日常生活接触到了有害物质的刺激，没有涂抹护手霜的习惯，不注意日常保养。
4、过瘦：太瘦的人也容易导致手上长皱纹，应当适当加强营养。
去除手上皱纹：日常护理不能忽视
1、每次洗手后最好立刻擦上护手霜来保养双手。若你的手部十分干燥可于睡前稍微按摩手部，促进血液循环后涂上一层厚厚的护手霜再戴上棉手套（或是包里保鲜膜，用热毛巾包里双手热敷，5分钟后再将毛巾及保鲜膜卸下），翌日醒来，你会发现手部肌肤及指甲，变得很水嫩有弹性。
2、每周固定帮双手来去角质也是保养程序中的重要一环。不过购买手部去角质商品避免时选择颗粒过粗使用也勿太过用力搓揉。
3、外出时骑乘机车的人请记得一定要载上手套，冬天可帮助你抵挡寒风吹袭避免手变得干燥，夏天则能遮挡紫外线。
4、而开车一族的你也别忘了为双手擦上隔离霜，因为紫外线是可以穿透玻璃的喔。
去除手上皱纹：全套手部护理一定要会
1、双手先彻底洗净再以手部或身体去角质产品在手背上及手指间轻轻按摩，去除老化角质后再以清水冲净。接着取适量护手霜均匀涂于双手的手臂、手掌、手指及指间。
2、按压手掌虎口穴道慢慢加压、放开持续数秒。
3、利用拇指与食指，由指间向手背螺旋状按摩，依次按摩每一根手指。
4、利用食指与中指，夹住手指根部关节，稍稍施力往上拉、下拉、左拉、右拉、侧拉，然后瞬间从指尖拉出放掉。从姆指到小指，一个一个重复上述动作，因指缝有淋巴腺，充分拉扯有助于排除体内毒素。
5、最后裹上保鲜膜或戴上棉质手套静待十或二十分钟让滋养成分能完全被肌肤渗透吸收。
去除手上皱纹的小技巧，一般人我都不告诉他
1、米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在手背上轻揉把皮肤毛孔内的油脂污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅以去除手上皱纹。
2、鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富常喝还能去除手上皱纹使肌肤细腻。
3、猪蹄去皱
用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于手部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去除手上皱纹的效果。
4、水果、蔬菜去皱
丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润、去皱效果良好，又可制成面膜敷手，能使手部光洁以去除手上皱纹。
5、啤酒去皱
啤酒所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒可增强体质以去除手上皱纹。
去除手上皱纹食疗方
1、去除手上皱纹食疗方：桑椹葡萄粥
原料：桑椹子、白糖各30克、葡萄干10克、薏苡仁20克、粳米50克。
制法：
将桑椹子、薏苡仁洗净用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米置铁锅中加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干先用旺火煮开再改用小火煨粥，粥成时加入白糖拌匀。
服法：每日1剂、早晚各1次。
功效：滋阴补肾、健脾利湿、丰肌泽肤。
适应症：适用于身体虚弱体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
2、去除手上皱纹食疗方：薏苡仁山药粥
原料：薏苡仁、淮山药各30克、大枣12枚、小米100克、白糖20克。
制法：将大枣洗净去核切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
功效：健脾和胃、益气悦肤、清利湿热。
适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者以及脾胃功能较差的中老年人。
3、去除手上皱纹食疗方：大枣白合粥
原料：大枣12枚、小麦仁60克、甘草(干品)、百合(干品)各10克、红糖30克。
制法：将甘草、白合洗净共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内同煮成粥。 服法：趁热食用每日1～2次。
功效：益气健脾、宁心安神、除烦润肤。久用可改善不良情绪增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老减少皮肤皱纹。
护手的技巧很简单，我们可以天天坚持护手，一定可以令双手细腻柔嫩的，以上就是天天营养小编为大家介绍的去除手上皱纹的方法和技巧啦，享有拥有美丽双手的美眉们赶紧来试试吧，外敷内调的方法都有，让你在享用美食的同时轻松去除手上皱纹。
