痛经，相信大家都不陌生，是女性朋友经常遇见的症状，部分有原发性痛经的少女长大后特别是婚后、生育后可缓解，当然个别情况除外。有的人每次来月经的时候毫无感觉，有的人却痛的哭天喊地。就这样痛经让女人对月经产生了排斥感。其实，月经对于女性来说是好的，因为它能排除女性身体里的一些毒素，那么，为何会出现那么难受的事呢?下面就一起来看看吧!
☆有种痛经不算事。
不是每种痛经都是可怕的病所驱使，有些痛经是原发性的，找不到背后的原因，被称为“生理性痛经”。妹子们被它缠上，常有下腹痛等经期不适感，但对生活并没有造成太大的影响，所以，这种痛经不算事。
☆这种痛经提醒你该锻炼了。
林黛玉型的女性总是显得那么弱不禁风，病痛也比其他女性显得更多些。身体虚弱的女性在月经期间，痛经现象极其常见，往往还会更为严重。想要改变这种痛经，不如先改改自身的体质，多加锻炼，强壮身体。
☆想着痛，就痛了。
我们的脑袋永远比肢体显得重要，脑袋决定了的事情，肢体只能无条件服从。当女性本身紧张兮兮，精神时刻处于紧绷状态，又有一股暴脾气随时爆发，那么痛经将永远与之相随。这种强烈的心理暗示让她无法摆脱痛经的骚扰。
☆风寒湿冷惹来痛经。
女性来月经时免疫力较差，身体容易受寒受凉，引发感冒。而风寒入侵体内，阻碍经血的畅通流动，诱发痛经。所以，女性在风寒湿冷之时，要做好自身防护，以免出现痛经不适。
☆跟女人病有关的痛经。
宫颈管狭窄、子宫发育不全、子宫位置异常、子宫内膜异位症、宫腔粘连、盆腔感染等均为女人病。一旦患有上述任何一种疾病，也意味着你将碰上痛经。
☆动得太多惹的痛。
爱运动是个追求健康的好宝宝，但是在经期还肆无忌惮地运动就是个容易遭罪的宝宝，剧烈运动的女性还将与痛经约会。女性谨记，月经期的你需要休息，身体不可过度劳累，减少运动或停止运动。
月经量少的原因
1、卵巢功能衰退
月经量少的一个胜利原因就是卵巢功能的衰退。女性在进入更年期之后，卵巢功能逐渐衰退，月经的量会逐渐减少直至消失。所以这是一种正常的生理现象，出现这一现象的女性不要惊慌，及时调节好自己的心态就行。
2、子宫发育不良
月经实质上是子宫内膜剥落进而导致的出血现象，它随卵巢周期变化而变化。如果子宫发育不全，即青春期过后子宫仍然小于正常，那么小子宫必然导致子宫内膜剥落量少，直接表现即月经量少。其次，子宫内膜病变、人工流产、刮宫等导致的子宫内膜受损也会导致经量减少。
3、内分泌紊乱
月经量少是由于体内的雌激素分泌的水平低导致的，导致这一原因的主要因素还是内分泌的失调。体内雌激素的分泌低的话，子宫内膜增生就比较困难，经期就容易出现月经量少的现象。而我们平时在饮食上的不节制或是作息的不协调都会造成内分泌失调引起雌激素分泌低。
4、精神环境的改变
精神压力是影响内分泌的一个重要因素。如果我们的精神长期处于压抑、紧张的状态，人体内的植物神经就会受到影响进而对我们的内分泌系统造成一定的作用。月经的量也会随之减少，所以女性应该注意及时放松身心。
通过上述文章的介绍，相信现在大家也知道了为什么痛经会这么难受了吧，那么大家知道痛经的原因之后，就应该好好调整自己的行为，改善痛经的发生率。其实在经期，我们可以多吃一些谷类，比如糙米、全麦面包，蔬菜比如菠菜、胡萝卜，豆类比如豆子、扁豆，这些都可以缓解疼痛。
