失眠是气郁的一种表现手法，失眠的人会感觉非常的痛苦，你想想，劳累了一天之后到了晚上明明是想要好好休息一下的，可是自己却翻来覆去睡不着这就相当让人郁闷了，第二天还会非常没有精神，气色也非常差，经常失眠的人身体变得越来越差，这时候就要调理了，想要睡觉的时候却睡不着那是相当痛苦的一件事，我们来看看怎样改变失眠吧。
那么气郁会不会引起失眠呢？
答案是肯定的。气郁体质的人会因为体内的气运行不顺畅，进一步导致睡眠不好，严重的话还会导致抑郁症。而抑郁症最明显的症状，就是失眠。现在很多人因为有心事而睡不着。
如何解决气郁引起的失眠呢？如果不想要天天熬中药吃，那么可以尝试一下“四花茶”。
四花茶的做法
准备适量的合欢花、玳玳花、玫瑰花、白梅花。
做法：每种花都各取几朵放进茶杯里，然后用开水冲泡后当茶饮用，可以冲泡4到5次。
功效：安神，促进失眠，养血、理气和疏肝。适合因气郁失眠的人饮用。
在这四种花里面，合欢花起的是主要作用。在神农本草经里面提到合欢是这么说的：合欢，安五脏，和心志。合欢的主要作用就是安神，还具有疏肝理气、养血的功效，所以合欢是历代医学家当成治疗失眠的良药。
玫瑰花、玳玳花、白梅花的主要功效就是疏肝理气。把体内这股聚在一起散不开的气给调顺了，这样就能够安然入睡了。
大家购买花茶的时候要注意了，买花的时候要去药店购买，不要去卖茶的地方买。因为虽然都是同一种植物，但是药店里的花基本都经过中医方法炮制的，效果会好一些。有些人在用完这道花茶之后，不仅睡眠好了不少，脸上的色斑也淡化了，这道茶不仅可以安眠和解郁，还具有美容的效果。
另外，如果失眠不是很严重的话，只需要购买合欢花就够了，每次泡茶用个三五朵就可以，也能起到很好的效果。
按摩两肋也有缓解气郁的效果
除了喝四花茶之外，在睡觉之前按摩两肋也能起到效果。把两手搓热之后，来回摩擦两边的肋骨，大概50遍左右，直到两肋微微发热为宜。这个位置是肝脏的部位，经常按摩可以起到疏肝理气的效果，对于缓解气郁的症状也是很有效果
总结：原来四花茶还可治疗失眠症的，有失眠的朋友不妨要以用这花茶来喝喝，还有玫瑰花、玳玳花、白梅花都有可以治疗失眠 的症状，平时在购买花茶的时候不要贪图小便宜去到了一些卖茶业的地方买花茶，一定要去正规的药店购买，因为药店里面的花茶基本上都经过了中医方法炮制过的，而卖茶的就不会，所以为了效果更有有效还是去药店购买哦。
